月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0			雨で悩む？プールでウォーキング2時間
4/03 水	22.5			雨が上がった後にバイクを見に橋本まで
4/04 木	0.0
4/05 金	13.0			ユックリ・笑顔に心掛け木漏れ日の森で、明けでしたが疲れを適度に感じる気持ちよさでランできました。
4/06 土	0.0
4/07 日	8.5			カミさんとデート後帰宅ラン
4/08 月	18.8			また、バイク探しのランのつもりが・・・購入し契約で時間がかかり体が冷えてしまい心配したが大丈夫のよう。しかしながら衝動買いなよくないです。
4/09 火	0.0
4/10 水	13.5			シュークリームの食べすぎしてしまった、ダイエットランプラス疲労抜きに心掛けユックリ
4/11 木	0.0
4/12 金	0.0
4/13 土	0.0
4/14 日	11.0			父親も一回忌を終え帰宅後のナイトラン、仕事・私用で心身共にお疲れモード、頑張りプラス無理は禁物
4/15 月	0.0
4/16 火	13.4			体重増、ユックリランで疲れを残さないように気お付けて
4/17 水	22.0			ここちの湯で癒した後に夕方にユックりラン
4/18 木	0.0
4/19 金	12.1			監督者業研打上で飲み食べ過ぎ、帰宅後にゆっくりダイエットラン
4/20 土	10.0			バイクを引取りに相模原までラン、帰路をバイクで帰宅するが体が冷え体が全く暖まらず・・・風邪をひかないか心配でした。
4/21 日	0.0
4/22 月	14.3			明けで睡眠不足、疲労が溜まっているので超ゆっくりで
4/23 火	17.8			バイクに乗った時に脚を攣ってしまい違和感が、超ユックリランで開始、何かにもストレッチし距離が出てしまった。
4/24 水	8.0			帰宅後雨が降る前にと思い直ぐにランに出るが・・・雨が！残念ながらダッシュ
4/25 木	0.0
4/26 金	9.0			疲労抜きでユックリラン
4/27 土	13.4			休養を考えてがバイク用品見学に・・・まら、ラン。膝に違和感があるのでゆっくりで
4/28 日	0.0
4/29 月	7.0			仕事でお疲れモード、帰宅後に・・・考えたが30分のみでランに、しかし少しオバー、
4/30 火	14.1			ランチにパン食べ放題に。ダイエットを考えてゆっくり木漏れ日の森で
走行距離	228.4  km