月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	11.0			今日は、睡眠不足だが体が軽い、足の痛みの少なくスピードに乗れた。
2/02 土	14.2			昨日、スピードに乗りすぎ疲れがあったがゆっくりスタート後思ったようにランでき調子が回復
2/03 日	0.0
2/04 月	10.0			運転監査が終わるまで忙しく、疲れが取れないが病気！帰宅後ランに
2/05 火	13.8			海老名ＳＡまでチャリで道を間違いながら・・・1：15かかり心配。ご褒美にメロンパンを食べ帰りはランでゆっくりのつもりがスピードを上げてしまい疲れました。
2/06 水	0.0
2/07 木	16.8			ストレスが多いので時計を気にせず無心でランする、疲れずに距離が伸びた。
2/08 金	11.5			伊豆急ホテルに宿泊、砂浜ラン、アップダウン、山の中でコバルトブルーの海を楽しみながらしかし途中寒く粉雪が・・・伊豆下田で・・・。ゆっくり温泉でくつろぐ。
2/09 土	9.2			旅行からの帰宅後、３食食べ過ぎたので・・・ゆっくりラン
2/10 日	10.3			バイクで母親のところに寒い・・・しかし時間通りに帰宅したのナイトラン
2/11 月	0.0
2/12 火	10.0			この3日間ミスドーの食べ過ぎ、若い者に付き合いやばい、体重オーバー。カロリーがが高いのは知っているがここまでは辛い、甘いものを少なくしなくては
2/13 水	25.0			ダイエットのつもりでゆっくり90分トレイルラン、時計を意識せずタイムオーバーで距離が伸びてしまった。疲れが溜まってきたのでストレス回避をしなくては
2/14 木	0.0
2/15 金	11.3			雨が上がらない・・・やんだと思い強行、しかし直ぐに小雨になったが小雨のままだったのでよかった。
2/16 土	0.0
2/17 日	0.0
2/18 月	22.5			北里大学検査が思ったより早く終了したのでランに出よとしたら小雨、強行で１１K、万葉の湯で癒し帰宅後のナイトラン１１K
2/19 火	0.0
2/20 水	23.5			健康診断で体重61.4K思ったより増でなかった。夕方にゆっくりランで開始、思ったより気持ちよくラン出来たので距離が伸びてしまった。
2/21 木	11.0			秦野湯花楽に入浴前にロングランのつもりが息子よりTEL、原付故障。仕方無く入浴のみで帰宅後のナイトラン
2/22 金	0.0
2/23 土	0.0
2/24 日	26.0			昨日、飲みすぎ、食べ過ぎだ体重増。朝ランするが体が重く関節が硬い、最後までゆっくり乗らん。ナイトラン少しスピードを上げるが疲労が溜まりすぎで調子がダメ。
2/25 月	0.0
2/26 火	25.0			大和消防に書類を取りに行きながらのゆっくランに心掛けるが右膝に違和感、疲労が溜まったかな。
2/27 水	0.0
2/28 木	11.0			仕事から帰宅しナイトラン、膝が痛い。無理せず超ゆっくり
走行距離	262.1  km