月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	22.8			群馬でのラン、飲み過ぎがたたり辛いが体重管理でゆっくりに気を使い。
5/02 水	8.0			雨が降る前にと考え早朝ラン、しかし足が動かず・・・？
5/03 木	14.7			やまとの湯で疲れを癒した後、雨が上がっていた・・・夕方にウォーキングプラスゆっくりのラン
5/04 金	12.0			ランにならない、体重管理を目的に
5/05 土	15.5			疲れがピーク。大体四頭筋が固く辛い、休養が必要
5/06 日	0.0
5/07 月	11.0			段々に調子が上がってきたが、４０％位焦らずに。しかし体重が戻らない。
5/08 火	0.0
5/09 水	9.2			明けはやはり体が重いと辛い、途中で雨が・・・天も！
5/10 木	15.4			ほとんどウォーキング、まったくラン出来ず整体に行くが効果薄い。
5/11 金	0.0
5/12 土	0.0
5/13 日	12.5			二徹明けのランなのでゆっくりで、しかし足の疲れがあまり無く気持ちよくラン出来ました。
5/14 月	12.0			自転車で相模原まで行き落し物捜索で八王子バイバス横断往復。
5/15 火	0.0
5/16 水	7.0			日勤帰宅後のラン、スピードを少し上げて挑戦、辛かったが思ったよりランできた。
5/17 木	7.0
5/18 金	0.0			１６日と同じコースをゆっくりのラン気持ちよくランできた。
5/19 土	0.0
5/20 日	11.0			明けのでのランなのでゆっくり入るが思ったより調子がいい段々に回復。
5/21 月	21.4			お昼を食べた後にジョグでスタート、なかなかたんできた、夕方少し飛ばしてラン
5/22 火	7.0	D		雨で休養のつもりでしたが雨が・・・降っていない、ジョグで癒し、NEW練習用ショーズで
5/23 水	14.8	N		体が重いのでゆっくり、段々スピードを上げてNEWシューズナイキAIR、膝・足を考えて購入したが思ってよりいい。
5/24 木	15.5	D		いぼが痛く辛い、目的地霊園までゆっくり、いぼ・事故の後遺症・疲労など難問が多くストレスに、慌てず・・・ゆっくり頑張ろう。
5/25 金	0.0
5/26 土	0.0
5/27 日	8.0			骨折部分が痛い。まずい状況、こもれびの森のやわらかい土でゆっくり。
5/28 月	8.0			ツーリングから帰宅後、昨日と同様
5/29 火	12.2			しばらくはこもれびの森しか無理な状況なのか、
5/30 水	0.0
5/31 木	10.0			骨折部分・ストレス・体重オーバーで出だし最悪、ゆっくりで今日もこもれびの森で
走行距離	255.0  km