月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	0.0
4/06 金	0.0
4/07 土	0.0
4/08 日	0.0
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	0.0
4/15 日	0.0
4/16 月	5.5			北里大学病院で診断でランしても大丈夫と言われたがランしても違和感が抜けない。疲労骨折しないように慌てず再開、久々に汗を掻いた、楽しさの中まだ心配です。
4/17 火	8.0			自転車50分、ラン８Ｋゆっくりゆっくりラン・・・ランにならず慌てず回復を願うしかない。
4/18 水	0.0
4/19 木	9.0			ゆっくりのランで６ｋを続けてランするがマズマズ
4/20 金	0.0
4/21 土	12.3			明けで体が重い、帰宅後に体重測定・・・？最悪見たことも無い数字である。しばらく体重管理プラス健康管理ストレスを溜めないようにしないと
4/22 日	0.0
4/23 月	0.0
4/24 火	11.0			行事が多く体重オーバープラス時間が無い・・・慌てず調整
4/25 水	20.5			朝、ゆっくり１２ｋラン、厚木の湯花楽にチャリ50分思ってより遠く、疲れを取りに来たの帰り辛かった。しかし、いい湯また行こう。 夜、走れないながら８Ｋ減量のつもりが疲れが溜まったか？
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	5.0
4/29 日	0.0
4/30 月	0.0
走行距離	71.3  km