月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	10.0			娘の引越し手伝いながら東京でラン
5/03 火	0.0
5/04 水	12.7			明けはやはり足が重かったが焦らずゆっくりランに心がけたが最後何故か吐き気が・・・食べ合わせが悪かった?
5/05 木	24.8			相模川に鯉のぼりを見物に出かけた去年と違い今年はぜんぜん少ない、地震の影響でしょうがない。後半はまったくランできない情けなく終わってしまいました。
5/06 金	0.0
5/07 土	10.8			長ゆっくりのラン、筋肉をほぐすためにしばらく癒しに心がけよう。
5/08 日	0.0
5/09 月	0.0
5/10 火	8.0			天気予報は雨？でも疲れを癒してからと思い帰宅路に大和の湯に。帰宅してランに出ようとしたら雨が、残念！！夜、雨が上がった隙にランに。しかし汗が思ったよりでた。
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	25.3			前回ダウンした厚木のアウトレットスイーツ店に、今回は気持ちよくラン出来ました。帰宅後、心肺系にちょっと不安が。
5/15 日	0.0
5/16 月	0.0
5/17 火	14.5			近所の美味しいパン屋めぐり、最近は何か目的を探し名がならのランになっている。
5/18 水	0.0
5/19 木	17.4			電車区まで久々にラン、往路はゆっくり帰路は思ったとおりスピードを上げてラン出来ました。横浜で駅伝の話に打倒三連覇に若い人に希望を！しかし、個人成績は・・・無理・・・。
5/20 金	0.0
5/21 土	10.0			今回はデジカメ探し！完徹後なので無理せずゆっくり
5/22 日	21.5			てこ訓練終了後のＹからの帰宅ラン、16号を北上、歩道のアップダウンが多すぎで疲れました。Ｙ市は広い今後は難しい
5/23 月	0.0
5/24 火	10.0			今回もデジカメ探し！完徹後なので無理せずゆっくり、こんことばっかり効率は・・・
5/25 水	16.5			やまとの湯で疲れを取ってからの夕方のラン、走れるので距離を伸ばしてしましました。
5/26 木	0.0
5/27 金	17.0
5/28 土	10.0			今日も
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	208.5  km