月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	10.0			オートバックスまで価格調査！帰りに何故かお腹が痛くなってきたのでゆっくり？思ったより楽に終了！
6/02 水	26.5			久々に長距離、前半は良かったが後半がたがた！体を作らなければ
6/03 木	0.0
6/04 金	0.0
6/05 土	11.0			早朝ラン心みるも走れない！何度かチャレンジするもダメ！リターン。夕方再度ランするもべたべた心は鬱状態、次回はポジティブに行こう！
6/06 日	0.0
6/07 月	0.0
6/08 火	24.5			朝、カミサンに早く走らないと雨が降ってくると言われランにしかしスピードに乗らない恵みの雨？？？帰宅！午後、ペットショップに行きたくなりランに疲れで走れないと思ったが、ゆっくりらんしていると走れる！遠回りして１5.5キロ走れた！
6/09 水	0.0
6/10 木	8.0			疲れを癒す為に久々ここちの湯に行くつもりでランに出ましたが走れない今後、疲れを取ることを考えなくては？？？
6/11 金	0.0
6/12 土	16.8			昨日、飲み過ぎ、また気温が高く給水を多めに取り入れたが脱水状態にこれからは難しい季節、無理をせず望もう！
6/13 日	0.0
6/14 月	8.7			霧雨になったので40分走が出来るか確認したく楽にランに！調子よく走れました。
6/15 火	12.5			サイクリングの後、ゆっくりペースでスタート、最近食べ物が美味しく食べすぎの為、体重維持がストレスの減少に！
6/16 水	0.0
6/17 木	12.3			ワールドカップの季節、時間が足りない、疲れを貯めないようにしよう！
6/18 金	0.0
6/19 土	12.5			今日も暑い、ゆっくり、給水を多めに取り疲れを残さないようにランしました。今日はがんばれ！！日本！！！
6/20 日	10.0			実家から帰宅後に直ぐにランに疲れている時は・・・・難しい！休養も大事なのですが体重オバーが気になりは走ってしまいました。
6/21 月	0.0
6/22 火	8.0			完徹、眠い！疲れを残さず、明日の為にゆっくり、呼吸を荒くしないようにランしました。
6/23 水	0.0
6/24 木	8.0			日本応援の為、疲れをためないようにゆっくり！
6/25 金	14.0			このところ体調が思わしくない！睡眠不足、不規則な生活！暑い毎日ワールドカップが終わるまで控えめにしよう。
6/26 土	0.0
6/27 日	10.0			明けで帰宅ラン、久々の恩田川、出番のたびに事件で仕事疲れ！ポジティブに行かなくては！
6/28 月	10.0			雨が上がったのでウォーキング、ジョグ、ゆっくりラン、小田急相模原2キロ先では雨が降った様子は無く天気の悪戯！一時間楽しみながらラン出来ました。
6/29 火	0.0
6/30 水	0.0
走行距離	202.8  km