月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	10.0			3日間の休養でしたが、仕事疲れ！夕方、45分走ゆっくりJOG、湘南マラソン？無理かな！
5/02 日	11.5			早朝ラン、朝は難しい！飲みすぎなのか疲れが直ぐに出る。つかれました。
5/03 月	23.5			体調が思わしくないので止めようと思いましたが、相模川の鯉のぼりを見たく頑張ってみましたが、帰りはぜっ不調でした。
5/04 火	0.0
5/05 水	0.0
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	14.5			食べるラー油を探しながらセブン・イオンを！残念ながら二個目のゲット出来ず、甘くない！最初は疲れましたが、徐々にランが出来る体調に、心地よくラン出来ました。
5/09 日	23.5			朝、カミサンの買物に付き合いながら、夜、ゆっくりラン！疲れなのか、思い通りの足運びが出来ずストレスが！
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0
5/12 水	13.1			原当麻のタイヤ交換のショップまでラン！しかし見つからない！！！やばいのを落札してしまった？帰宅は少し飛ばして、疲れました。
5/13 木	0.0
5/14 金	6.0			体調が優れないので途中で帰宅
5/15 土	11.2			体調が思わしくないので止めようと思いましたが、スロージョグで
5/16 日	12.3			体調が戻らない！ジョグでもラン出来ない？
5/17 月	22.4			暑かったのでゆっくり入り、日陰を見つけながら夏の新コースを模索して米軍住宅地を一周しました。給水を多めに取りながら何とか走れました。久々にここちの湯に
5/18 火	0.0
5/19 水	10.0			雨、疲労がひどく、積極的休養を考えたが、体重オーバー！ジムに行き減量メニューで
5/20 木	0.0
5/21 金	13.6			今日は楽しくランできるか不安でしたが思ってより走れた。しかし、腕の筋肉が落ちたのか腕立てが出来ない！しかし、今日は暑かったせいもありいい汗が出た。
5/22 土	0.0
5/23 日	0.0
5/24 月	15.0			今日は最悪、雨で車で体育館に行こうと出かけ、雨が小ぶりになったのでランをしようと思い着替え途中でキーの閉じ込め！荷物を持って普通靴で帰宅し、靴を履き替え戻って雨を気にしながらランに、後にジムに行こうか、プールに行こうか考え迷い！ウォーキングをしたくプールを選択！一時間半たっぷり！しかし昨日の焼肉の食べ放題のため体重オーバーは変わらず？
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0
5/27 木	19.5			早朝ラン、小田急線沿に相武台まで、上り線思ったより混んでない、下り線の方が混雑、開かずの踏み切りも！！時計を気にせず気ままにランしました。11.5キロプラス夕方8キロをキロ5分走
5/28 金	0.0
5/29 土	16.5			霧雨だったがランが出来る気持ちがあったので中林までバイク用品を探しながらコースを考えずゆっくりランしました、今日は調子がいい！疲れを感じず気持ちよく走れました。
5/30 日	20.0			ゆっくりラン、後半いけると思いスピードを上げる。何とかなりえた。
5/31 月	0.0
走行距離	242.6  km