しま  
地域 : 北海道    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 30.0   ゆっくり、走るが、最後に気持ち悪くなりゲ-が
2/02 月 13.0   淵野辺公園2周コース、インターバル 1.1 4:00 1.77 7.30
2/03 火 0.0  
2/04 水 0.0  
2/05 木 16.5   淵野辺3周、Y浄水場大S路麻溝コース
2/06 金 11.0   前日の筋トレ!飲みすぎ?走れない。ウォーキングとLSD
2/07 土 0.0  
2/08 日 0.0  
2/09 月 12.5   明交番後代務の間3時間の中恩田川快走
2/10 火 20.0   出勤、帰宅ラン。昨日のダッシュのせいか足に疲れが
2/11 水 0.0  
2/12 木 21.5   出勤ランプラス緑スタジアムコース
2/13 金 11.5   淵野辺公園一周コース、ゆっくり
2/14 土 0.0  
2/15 日 10.5   帰宅ラン、脚の疲れまだ残っている?
2/16 月 13.0   淵野辺公園2周コース、最後にインターバル
2/17 火 0.0  
2/18 水 17.5   淵野辺公園3周ダッシュ、浄水場コース、インターバル
2/19 木 18.5   逆麻溝、Y水道、淵野辺3周コース
2/20 金 4.0   明日のランにそなえゆっくりシューズ選び
2/21 土 23.0    1:26:10 
府中のハーフ 1:26:10 風が強くペース配分が!でも、目標達成!
2/22 日 0.0  
2/23 月 0.0  
2/24 火 21.2   雨が止まず、サウナスーツで行ってみる。淵野辺、Y浄水場大S路2周麻溝コース
2/25 水 0.0  
2/26 木 15.0   帰宅ラン
2/27 金 0.0  
2/28 土 41.5   朝、11キロ、夕方、淵野辺9周麻溝S字途中で断念、今日は疲れが?
走行距離 300.2  km