しま  
地域 : 北海道    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 13.0   中休みに恩田川、ゆっくり湯につかり癒す
12/02 火 0.0  
12/03 水 13.0   淵野辺公園2周コース、ダッシュ、復活近し!
12/04 木 7.0   ざぶん公園4周コース,6周予定がやはり疲れが!
12/05 金 0.0  
12/06 土 14.5   マイペース、ダッシュ、戻った!明日に判断
12/07 日 6.5   ゆっくり、帰宅ラン
12/08 月 0.0  
12/09 火 8.0   駅伝大会、11.21最悪!風邪で体力無く、ダウン、帰宅後翌日まで熱発生しダウン。
12/10 水 0.0  
12/11 木 13.0   風邪、全快には?ゆっくりとランしました。
12/12 金 0.0  
12/13 土 0.0  
12/14 日 4.5   明日から復活のランを目指しウォーキングで調整。
12/15 月 12.0   やっと復調!!!大丈夫やっほ!
12/16 火 7.5   久々、」出勤ラン、朝、寒く足が動かない。
12/17 水 0.0  
12/18 木 11.0   中休みに恩田川、前日、自転車との激突で左足が打棒が痛い。
12/19 金 13.0   淵野辺公園2周コース
12/20 土 19.5   淵野辺公園2周、相模原公園8の字コース
12/21 日 0.0  
12/22 月 13.0   淵野辺公園2周コース
12/23 火 16.0   将吾のチャリを最後に取りに10.5プラス古淵、大野コース
12/24 水 11.0   淵野辺公園一周公園6:48調子良かったがタイムがいまいち!
12/25 木 0.0  
12/26 金 0.0  
12/27 土 21.5   淵野辺公園3周、3パーク8の字コース
12/28 日 0.0  
12/29 月 14.0   kさん、ごめんなさいに!しかし、不在。
12/30 火 0.0  
12/31 水 10.5   本年最後のラン、ゆっくりでしたが!なんか調子が変?
走行距離 228.5  km