月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	13.0			中休みに恩田川、ゆっくり湯につかり癒す
12/02 火	0.0
12/03 水	13.0			淵野辺公園2周コース、ダッシュ、復活近し！
12/04 木	7.0			ざぶん公園4周コース,6周予定がやはり疲れが！
12/05 金	0.0
12/06 土	14.5			マイペース、ダッシュ、戻った！明日に判断
12/07 日	6.5			ゆっくり、帰宅ラン
12/08 月	0.0
12/09 火	8.0			駅伝大会、１１．２１最悪！風邪で体力無く、ダウン、帰宅後翌日まで熱発生しダウン。
12/10 水	0.0
12/11 木	13.0			風邪、全快には？ゆっくりとランしました。
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	4.5			明日から復活のランを目指しウォーキングで調整。
12/15 月	12.0			やっと復調！！！大丈夫やっほ！
12/16 火	7.5			久々、」出勤ラン、朝、寒く足が動かない。
12/17 水	0.0
12/18 木	11.0			中休みに恩田川、前日、自転車との激突で左足が打棒が痛い。
12/19 金	13.0			淵野辺公園2周コース
12/20 土	19.5			淵野辺公園2周、相模原公園8の字コース
12/21 日	0.0
12/22 月	13.0			淵野辺公園2周コース
12/23 火	16.0			将吾のチャリを最後に取りに１０．５プラス古淵、大野コース
12/24 水	11.0			淵野辺公園一周公園６：４８調子良かったがタイムがいまいち！
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	21.5			淵野辺公園３周、3パーク８の字コース
12/28 日	0.0
12/29 月	14.0			ｋさん、ごめんなさいに！しかし、不在。
12/30 火	0.0
12/31 水	10.5			本年最後のラン、ゆっくりでしたが！なんか調子が変？
走行距離	228.5  km