月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	12.5			小雨がチラつく中決心してラン
9/02 火	23.0			淵野辺公園７周コース麻溝周り、やはり２０キロくらいで足裏がいたい！,
9/03 水	0.0
9/04 木	11.0			雨上がり水溜りを避けてラン
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	14.0			雨ばっかり、木漏れ日、淵野辺2周コース
9/08 月	0.0
9/09 火	18.0			淵野辺公園4周,麻溝コース、なぜかスタミナ切れ
9/10 水	0.0
9/11 木	10.0			超ハード勤務後、体調が悪い時、スピードが乗らずダメ！
9/12 金	10.0			宿明け、同僚、AさんKさんとゆっくり
9/13 土	10.0			木漏れ日の森をゆっくり
9/14 日	0.0
9/15 月	12.0			初めて霊園、麻溝公園コース
9/16 火	11.0			浄水場コース
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	12.0			初めての出勤ラン普通に行くと近い周辺ぐるぐると走る。
9/21 日	12.0			淵野辺公園2周コース、飲みすぎ最初ゆっくり、
9/22 月	10.0			大和の湯、境川　共和橋コース
9/23 火	0.0
9/24 水	11.0			代務だというのに走ってみる、病気？
9/25 木	11.0			今日は二徹目頑張る！
9/26 金	0.0
9/27 土	7.8			境川、帰宅ラン、駐輪場コース、宿明けだけどつらくない
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	11.0			居残りの前恩田コース
走行距離	206.3  km