しま  
地域 : 北海道    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 11.5   雨が止んだ隙に木漏れ日でスピードラン
7/02 金 0.0  
7/03 土 0.0  
7/04 日 8.0   雨なので体育館でのラン
7/05 月 8.0   雨が止むと思いランに出るが霧雨状態で・・・_気持ちが萎えてしまう
7/06 火 12.0   蒸し暑い中で呼吸が難しく疲れました。
7/07 水 11.5   接骨院に行った後に今日も蒸し暑い中ラン、もったいないか辛いランでした。
7/08 木 8.5   雨が止む予想でランに出るが止まなく
7/09 金 0.0  
7/10 土 0.0  
7/11 日 6.0   今日も雨です。止んだ隙に出るが今日もダメ
7/12 月 12.0   熱中症を考えて久々にジムでトレーニング、帰宅する時またも雨。
7/13 火 8.5   厚底でランすると疲れてしまう、自分には合わないのか、年齢的なのか。
7/14 水 0.0  
7/15 木 12.5   高い接骨院でのマッサージ後に相模原公園でトレイルラン
7/16 金 10.0   小田急相模原にショッピングしながらゆっくり
7/17 土 0.0  
7/18 日 8.5   暑過ぎなので木漏れ日の森で、避難状態
7/19 月 0.0  
7/20 火 10.0   猛暑で木漏れ日で避難してたっぷりと汗をかきました。
7/21 水 8.5   休養の予定でしたがやはり。
7/22 木 0.0  
7/23 金 8.0   東京スタジアムにブルーインパルスを見学して帰宅後のナイトラン
7/24 土 10.0   最初はスロープに心がけて呼吸を考えてランしたらその後は気持ち良く
7/25 日 0.0  
7/26 月 0.0  
7/27 火 0.0  
7/28 水 0.0  
7/29 木 0.0  
7/30 金 0.0  
7/31 土 0.0  
走行距離 153.5  km