月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	0.0
12/03 日	0.0
12/04 月	0.0
12/05 火	0.0
12/06 水	0.0
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0
12/09 土	0.0
12/10 日	0.0
12/11 月	0.0
12/12 火	0.0
12/13 水	0.0
12/14 木	0.0
12/15 金	0.0
12/16 土	0.0
12/17 日	0.0
12/18 月	0.0
12/19 火	0.0
12/20 水	0.0
12/21 木	0.0
12/22 金	0.0
12/23 土	17.4	午後八穀山~狭山公園	1時間34分半	だいぶ走れるようになってはきた。
12/24 日	5.0	月例赤羽マラソン	19分半	練習会とはいへ、ガチのレースはいつ以来？
12/25 月	0.0			日勤、来年はさらに通勤長くなりそな予感、、
12/26 火	0.0			夜勤前、歩いて走って憂さ晴らし。
12/27 水	0.0			明け、散髪してリフレッシュ。
12/28 木	0.0			大掃除で初の窓掃除、心づもりはしていたが、1階だけで力尽きる。
12/29 金	0.0			２階の方が汚れかひどくて半分残してギブアップ。
12/30 土	0.0
12/31 日	0.0
走行距離	22.4  km