月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0			明け、今日からしばし羽伸ばす。
8/02 火	20.3	八国山〜狭山公園〜椿峰等	20.3�`＝2時間半	最後は足腰がっくがく、夜は22でアントわる。
8/03 水	0.0			疲労のピーク、ケアで懐は逆ピーク。
8/04 木	16.0	八国山〜狭山公園		【夕方】束の間の感再のため待ちぼうけ。 【漫画】「ずぼら〇」、つまらん以上にムカついて、即ゴミ箱へ放り込む。
8/05 金	0.0			夜勤、子がいると家に居ても落ち着かず体動かす気にならず。
8/06 土	0.0			明け、昨日以上に暑くなる。
8/07 日	9.0	八国山		重い脚と治らぬ腰に鞭打って�`７〜８でヨタヨタと。
8/08 月	14.0	狂歩	1時間47分	追風にのってスタスタと。
8/09 火	13.0	狂歩	1時間43分	【金】12年ぶりの快挙、それにひきかえ自分は・・・と、歩くのなんだかアホらしや。。
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0			【金】44年ぶりの快挙、さらに歩くのバカらしや。 【夕】支度だけで食欲失せて、身体のためにと詰め込んで、８時過ぎにはバッタンＱ。
8/12 金	16.2	狂歩	1時間57分弱	アホバカらしかろが、今はできることをやるしかない。 明日から５連休、メリットは早起きしなくてよいことだけ。
8/13 土	0.0			疲労が惨くてＺ００はパス。
8/14 日	0.0			【午前】カレー仕込んで従弟に会いに入曽まで。 【午後】妻と入れ替わりにＰの付添。
8/15 月	0.0			キャンプに行くはずが、熊に追われて新松戸。
8/16 火	0.0			美味しいスイカを頂いてから帰宅、炊事雑事で疲労以上にガス溜まる。
8/17 水	0.0			暑さと煩事に阻まれて休みの間体動かす気にならず、８月は歳はとるし出費もかさむし得することはあまりない。
8/18 木	16.2	狂歩	1時間57分弱	腰は未だによくならず、ひたすら歩いて汗を出す。
8/19 金	13.0	狂歩	1時間39分	明日から夏休み、でも、一向にテンション上がらん。
8/20 土	0.0			母来訪、Ｐレッスン、納涼祭。
8/21 日	0.0			高齢行事の霧が峰、明日の天気が超心配。
8/22 月	0.0			雨はたいしたことないけれど、風が強くて遠出は自重。
8/23 火	0.0	49ｔｈ		天から試練のプレゼント・・・
8/24 水	0.0			特別警報発表しても、被災者になんの役に立つ？
8/25 木	0.0			連日の復旧作業でまた腰が・・・
8/26 金	0.0			熊本とかに比べりゃはるかにマシだが、マイナスをゼロに戻す作業は超むなしい。
8/27 土	7.0	昼走		娘Ｍ発表会。
8/28 日	0.0			現状回復への道のりはとほい。
8/29 月	7.0	昼走		１０日ぶりに職場へ号、２時間半は遠すぎる・・・
8/30 火	0.0			夜勤、今回の件でモチベはがた落ち、ストレスと疲労と眠気が半端ない。
8/31 水	0.0			明け、疲れて歩く気もせず、帰宅しても休まらず、現実から遠避したい。。
走行距離	131.7  km