月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	0.0
6/03 金	0.0
6/04 土	0.0
6/05 日	0.0
6/06 月	0.0
6/07 火	0.0
6/08 水	0.0
6/09 木	0.0
6/10 金	0.0
6/11 土	0.0
6/12 日	0.0
6/13 月	0.0
6/14 火	19.0	緩走	19�`＝1時間40分	夜勤の前に無理せず走。
6/15 水	0.0			明け。
6/16 木	0.0	飲み会	生４酒３他少々	不味くはないが旨くもない。
6/17 金	23.0	八国山〜多摩湖方面	23�`＝2時間52分	酒抜きに、人の少ない森や湖畔をテクテクと。
6/18 土	14.0	歩強	14�`＝106分	傍からみると歩狂かも。
6/19 日	5.3	八国山	5.3�`＝37分	山なのに人を掻き分け娘走。
6/20 月	0.0			明け、ほとんど徹夜のストレス半端ない。
6/21 火	23.0	八国山〜多摩湖方面	23�`＝2時間半	健康によくてもリスクがないとおもろない。
6/22 水	0.0	健康診断
6/23 木	0.0			朝から雨だと仕事に行く気が超失せる。
6/24 金	16.4	荒幡〜椿峰等		あてもなくテレテレ歩くのもう限界。
6/25 土	0.0			明け、疲労と眠気ですわ発狂。 娘の引き取り訓練後、夕飯抜いて自爆睡。
6/26 日	0.0	完休		公休、疲労が抜けず終日ゴロ寝。
6/27 月	15.0	荒幡〜椿峰等	15.2�`＝1時間49分半	�`7〜7半でひた歩き、シーツ洗って風呂磨き。
6/28 火	0.0			また朝から雨・・・
6/29 水	22.3	八国山〜多摩湖方面	22.3�`＝2時間20分半	ほぼ走り（といっても�`６半程度）、出勤中にプチ気絶。
6/30 木	0.0			明けの疲労と昨日の疲労でくったくた・・・ 【夜】特賞でプレモル＆手巻き寿司。
走行距離	138.0  km