月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0	【故障】	【昼】約9.5�`＝80分くらい	【昼】雨降り始めるなか黙々と。
3/02 月	0.0	【故障】	【朝】7�`＝61分超	【朝】仕事の前に粛々と。 【夜】小守で腰中心に激マッサン、ケア後は歩行困難に。。。
3/03 火	0.0	【故障】	【朝】7�`＝70分弱	【朝】ケア後のためにゆっくりと。
3/04 水	0.0	【故障】	【昼】19.5�`＝2時間41分半	【昼】キツさも辛さもランの倍、競歩選手は偉大だな。 【夜】浦島太郎が予約した腹立つ（拙い高い遅い）店で腐れ宴、もう会うことはないでしょう。
3/05 木	0.0	【故障】		【腰】昨日の歩きでまた腰壊？
3/06 金	0.0	【故障】	【朝】7�`＝65分	【昼】リハビリに市役所〜警察署を梯子。
3/07 土	0.0	【故障】	【朝】8�`＝80分 【夕】5�`＝50分	【朝】通勤経路の下見して、なぜか道をまつがえた。 【夕】家族でドラ鑑賞、子供は喜び父は突っこむ。
3/08 日	0.0	【故障】	【昼】15�`＝2時間15分	昨日でひと月経ったのに、歩くだけでもイタタのタ。
3/09 月	0.0	【故障】		予想以上に長引きそう、つ〜か治る日はくるの？
3/10 火	0.0	【故障】	【朝】10�`＝83分	【朝】通勤経路再挑戦、前回迷ったのが不思議。
3/11 水	0.0	【故障】		仕事以外に何をしてたか覚えていない。
3/12 木	0.0	【故障】	【昼】9.5�`＝79分半	【昼】いまだに治る気配なく登り下りが苦しんどい。
3/13 金	0.0	【故障】	【朝】7�`弱＝61分	【朝】痛みと寒さで涙も○もチョチョぎれた（死語）。
3/14 土	0.0	【故障】	【朝】1.4�`＋7�`強＝71分 【夕】計４�`強＝36分	【朝】痛み消えろと念じつつ。 【夕】もう贅沢はいいません、せめて普通に歩きたい。 【夜】久々Sでアントワる、味・接客はよいけれど、週末の夜は避けましょう。
3/15 日	0.0	【故障】		【朝】痛みに萎えてチツテト駅までぺだりんぐ。
3/16 月	0.0	【故障】	3.4�`＋7�`強＝86分	【昼】微妙にくっつきそな予感。 【夜】と思ったらまたイタタ、疲,れもひどくて衝動的にバスに乗る。
3/17 火	0.0	【故障】		【朝】雨戸ガタガタ寝てられん。
3/18 水	0.0	【故障】	10�`弱＝85分	【夕】勤トレコースをひた歩く。
3/19 木	0.0	【故障】	3.5�`＝30分	【夕】吾妻まで迷子（馬）を取りにリス歩き。
3/20 金	0.0	【故障】		【朝】故障して早ひと月半、いまだケンケンできません。
3/21 土	0.0	【故障】		【朝】起き抜けが一番辛くて今朝もチャリ。
3/22 日	0.0	【故障】		【朝】微回復？多摩湖の開花に間に合うか。
3/23 月	0.0	【故障】		【朝】３歩進んで２歩半下がる。 【昼】所用ついでに羽田空港までチャリる。 【夜】悔い残さぬようにと大鳥居駅までひた歩く。
3/24 火	0.0	【旅】		【朝】33ヶ月ぶりにＫ県Ｙ鹿市Ｈ山へ。 【昼】居候まづはお部屋の掃除から。 【夕】お寿司をいただき家族湯へ。
3/25 水	0.0	【旅】		【昼】道の駅にて木工＆ピザ作り。 【夕】子が大好きな太一に行って、あとは巻汗おさんどん。
3/26 木	0.0	【旅】		【昼】彦岳に登って足腰大笑い、子は飽き足らず公園等に連れていく。 【夕】フロ〜ラ休みで別の湯へ。
3/27 金	0.0	【旅】		最終日、朝風呂入ってあんずの丘へ。 【夕】最後の晩餐、この４日でヤバそな食材ほぼ消した。
3/28 土	0.0	【旅】		【朝】苺・シリアル食べて号、昼に到着→すぐ仕事・・・ 【夜】チャリで家までぺだりんぐ、辛いどころか気持ちよか。
3/29 日	0.0	【昼】歩強	【昼】計14.7�`＝112分半	【昼】快調！と書くつもりだったのに、逆に右まで痛くなる（><）
3/30 月	0.0			【朝】チテツト駅まで（たぶん）最後のペダリング。 【夕】今年はアフタだけかもめ。
3/31 火	0.0	【朝】歩強	【朝】7�`弱＝58分	【朝】背広かかえてテクテクと、歩くだけならダイジョブよ。
走行距離	0.0  km