月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0			雨雨雨で通勤の疲労２割増。
9/02 水	0.0			久しぶりにお天道様が顔だした。
9/03 木	0.0			【朝】どうにも辛くて次発で号。
9/04 金	16.0	【朝】荒幡〜椿峰	16�`弱＝1時間25分	外勤・遅出で走ってみたが７日ぶりで小保方。
9/05 土	0.0			貴重な晴れ間、七五三の打ち合せ後ＤのＢで軽ランチ。 【夕】餃子包ませるだけでその子の性格よ〜わかる。
9/06 日	32.4	【昼前】多摩湖	32.4�`＝3時間07分	【昼前】完走だけを目標に�`６前後のLSD。
9/07 月	0.0			【昼】小守、昼は彼パン1個で腹が減り、夜は出前でもんもりと。
9/08 火	10.0	【昼】職場〜Ｙ製作所往復	10�`＝43分41秒	通Wコースを初昼走。微妙にスイッチ入ったか？
9/09 水	16.0	【昼】荒幡〜椿峰		応援夜勤、ほぼ間違いなく貫徹なので行くのがすんごく嫌だった。
9/10 木	0.0			明け、足腰以上に内臓のダメージ大。
9/11 金	0.0			11ｔｈ、疲労がとれず、酒がいまいちうまくない。
9/12 土	21.0	【昼】多摩湖	18�`＝1時間48分→3�`＝420−415−339	暑さと微腰痛で尻すぼみ、最後３�`焼苦走。
9/13 日	0.0			あと70日、現状ではスタートラインすら遙彼方。
9/14 月	14.0	【朝】出勤ラン	14�`＝63分弱	気合入れてもこんなもん。
9/15 火	16.0	【朝】出勤ラン	16�`＝74分弱	目覚めはわりとよかったが、腰が微妙で今一歩。
9/16 水	20.1	【昼】多摩湖	20.1�`＝1時間34分少々	腰なだめすかし過労死て。
9/17 木	0.0			【午後】小守、高騰中のＭ先生に代わりＫ先生の大施術。 【夜】落とす溢すはしかたないが、ナイフを口にもってくな！
9/18 金	14.0	【朝】出勤ラン	14�`＝80分超	【朝】娘の奇声？に目覚め÷くて腰も×
9/19 土	16.0	【夕方】上諏訪〜宿	16�`？＝92分くらい	５連休初日、鉄道トラブルで特急に乗りそこね八王子まで牛牛、、でも、有限実行走りきる。
9/20 日	0.0			池のくるみに霧鐘塔等散策し、娘と息子は馬に乗る。
9/21 月	23.0	【朝】和田峠往復＋α	23�`＝1時間25分＋3�`弱＝15分弱	【朝】朝飯前に妻とお刺身鰤の和田峠→池のくるみをピリッと一蹴。 【昼】リフトメインに車山、腰が痛くて難儀した・・・ 【距離】農の駅まで11�`はありました。
9/22 火	0.0			午後帰玉、好天にも恵まれ楽しかったが、飲み食べ続けて顔丸くなる。
9/23 水	0.0			【昼】八国山で蚊に攻撃されつつピクニック。 【夜】Ｙ亭にて食べまくり、顔がさらに丸くなる。
9/24 木	14.0	【夜】帰宅ラン	14�`＝76分くらい	雨は気にならなかったが、腰がなかなか治らない。
9/25 金	0.0			目覚め×、疲労は取れず雨止まず、無為な（通勤）時間が超苦痛。
9/26 土	17.2	【昼前】ひたすら走る	17.2�`＝1時間21分半	【昼】無事走れたのはよかったが、子供の遊びが長すぎて、時間なくなりイラつきながら家事雑事。
9/27 日	0.0			目覚まし時計に叩き起こされ、憮然としながら５時家出。
9/28 月	24.0	【昼前】鹿島往復	ゆっくり→415-411-340	妻と�`７〜６半でゆっくり走り、最後３�`プチ林檎。
9/29 火	0.0			明け、猛烈な眠気とストレスでジャンクなものを食べまくる・・・ 【不食】妻の真似して夕飯だけと試したが、自分にゃとても無理だった。
9/30 水	0.0			【朝】凛とした朝の空気が気持ちよく、後のことも考えずつい小江戸まで脚回す。
走行距離	253.7  km