月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0	【昼】あるきんぐ	【昼】20.4�`＝２時間半	【昼】暑さと疲労で心身ともにあっぷあっぷ。
6/02 火	0.0
6/03 水	0.0	【朝】あるきんぐ	【朝】15�`＝1時間54分	【朝】健康志向はもう飽きた。
6/04 木	5.0	【昼】皇居	【昼】23分半	こんなペースでも脚が破裂寸前・・・
6/05 金	5.0	【昼】皇居	【昼】20分半弱	上半身がぶれまくる(併走者談）
6/06 土	0.0			夜勤、
6/07 日	0.0			明け、、
6/08 月	0.0	【朝】あるきんぐ	20.4�`＝2時間半弱	公休、昼は小守で中施術。
6/09 火	0.0			歩きと施術のダメージが・・・
6/10 水	0.0			激疲労、始発に乗るのが精一杯・・・
6/11 木	0.0	【昼】あるきんぐ	15.2�`＝1時間46分	【昼】�`８→６半でガシガシと、うち３�`くらいは走ったか。
6/12 金	0.0			明け、呼吸するのもしんどいが、夕飯だけは準備した。
6/13 土	0.0			【昼】娘と多摩湖へ逃避行。 【家】餅は餅屋、生兵法は怪我のもと。
6/14 日	0.0			○ク○ンの大半は気弱なだけだと思います。
6/15 月	0.0			明け、寝しなにいきなり赤紙が・・・
6/16 火	0.0	突風調査		７時に呼び出し現地に号、解散したのは８時過ぎ、手当どころかお昼代もなし。
6/17 水	0.0	【朝】あるきんぐ	14�`＝1時間44分半	歩くときはカラのリュックすらうざい。
6/18 木	0.0	【朝】あるきんぐ	20.4�`＝2時間20分	リュックがなければ�`７弱でも辛くない。
6/19 金	0.0	【朝】あるきんぐ	18.4�`＝2時間ちょい	雨の中、歩きと走りを織り混ぜる。
6/20 土	0.0			明け、いつにもまして疲労困憊。
6/21 日	0.0			公休、子をあしらいながら料理片手にお洗濯。
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	20.4	【昼】はしりんぐ	20.4�`＝2時間弱	これでほぼ諦めがつきました。
6/25 木	0.0			明け、夜遅くまで粘ったがバリウム出なかった。
6/26 金	20.4	【夕】りはびらん	20.4�`＝2時間20分	1〜２�`毎に歩きと走りを繰り返す。
6/27 土	0.0			学校の行事に家事等等。
6/28 日	0.0			久々にみんなで妻の実家に合。
6/29 月	0.0			珍しく目覚めよし。
6/30 火	0.0			案件終了、役人は出来云々よりもやった事実が一大事。
走行距離	50.8  km