月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	10.0	【昼前】自宅〜田無	10�`＝46分くらい	走後ひと月以上ぶりのケアというかエステ。
5/02 金	20.0	【昼】多摩湖	【昼】20�`＝85分半強	【昼】ちょっと上げただけで汗の出がすごい。
5/03 土	13.2	【朝】きんとれ	【朝】13.2�`＝74分ちょい	【朝】鈍でも亀でも走り続ける！
5/04 日	10.0	【午後】きんとれ	【午後10�`＝80分半	【午後】なんとか走ったが・・・
5/05 月	0.0			明け、疲労とストレスでコペパン３個平らげた。
5/06 火	13.4	【午後】航空公園	3.15�`×4＝1時間超	【貧食】カップめんで激務に耐える銭形警部は偉い。
5/07 水	12.0	【昼】穴守橋往復	12.1�`＝51分半	【昼】楽な動きを模索。
5/08 木	16.0	【朝】きんとれ	【朝】16�`＝72分半	【朝】がんばってはみたが。
5/09 金	15.2	【昼前】荒幡〜椿峰	【昼前】15.2�`＝69分弱	【昼前】走れるだけでありがたいと思え！と破壊走。 【日々】イツマデツヅクヌカルミゾ。
5/10 土	0.0			明け、やるがいなく日ごと窮屈になる。
5/11 日	0.0			激疲労につき完休。 【母の日】今年は娘目線で。
5/12 月	16.0	【朝】きんとれ	【朝】16�`＝78分弱	【朝】乗り換え時に革靴で走る人にすらついていけん。
5/13 火	22.0	【朝】八国山〜多摩湖	【朝】22�`＝�`５弱→４半	【朝】大変な時期に購入した古虎走で。
5/14 水	0.0			明け、この歳になって数学や物理をやらされるとは・・・
5/15 木	15.3	【昼】荒幡〜椿峰	【昼】15.3�`＝67分半弱	【昼】古虎で１時間余の耐久レース。
5/16 金	16.5	【朝】きんとれ	【朝】16.5�`＝86分弱	【朝】勉強するつもりで早出したがやる気出ず。 【昼】＆？
5/17 土	10.8	【朝】きんとれ	【朝】10.8�`＝ゆっくり	【朝】近道しようとしたら道間違えて遠回り。
5/18 日	15.8	【昼】荒幡〜椿峰→八国山	【昼】行き7�`＝34分弱→帰り8.8�`＝37分半ちょい	【昼】行きはかなり重め、帰りはちょい軽め。
5/19 月	0.0			明け、帰宅途中代官山デイト。
5/20 火	0.0			公休、だるくて19時前に果てた。
5/21 水	22.6	【昼前】たまこ	22.6�`＝1時間52分弱	公休２、爆睡して微復調、雨の中を古虎でじっくり走。
5/22 木	10.2	【朝】きんとれ	10.2�`＝50分ちょい	【朝】走るためというようりも座るために早出。 【夕方】又？ 【夜２】暑、、 【夜３】小守で大施術。
5/23 金	16.4	【午後】きんとれ	16.4�`＝1時間36分弱	【午後】↑後で猛烈に重だるく、イラつきながら綱渡る。
5/24 土	0.0			無理して道理ひっこめた。
5/25 日	15.2	【午後】荒幡〜椿峰	15.2�`＝80分半	【午後】ゆるゆると。
5/26 月	15.2	【夕方】荒幡〜椿峰	15.2�`＝66分半弱	【夕方】汗汗で。
5/27 火	0.0			確信犯的に遅出、よって走らず。
5/28 水	22.0	【午後】きんとれ	22�`＝1時間41分くらい	【午後】12�`まで�`４半で粘ったが、、、
5/29 木	0.0			明け、昨日の疲労と寝不足と強烈な日差しで頭が痛くなった。 【虎】傑作完成。
5/30 金	20.1	【午後】多摩湖	20.1�`＝1時間34分弱	【午後】早くも暑さに怯む。 【夕方】一歩前進？焼鳥で栄養補給。
5/31 土	19.6	【午後】八国山〜多摩湖〜幼稚園	19.6�`＝1時間28分半ちょい	【午後】無理した反動でビやサワーをがぶ飲み（orz）
走行距離	347.5  km