月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0			明け、いったん帰宅後にやるべきこと片付けて某所へ号。
4/02 火	0.0			なんだかんだで夕方まで詰める。
4/03 水	0.0			日勤、春の嵐が吹き荒れる。
4/04 木	0.0			夜勤、娘を幼稚園に送ったりして15�`ほどマチャる。
4/05 金	0.0			明け、帰宅後は自転車操業で眠気防止。
4/06 土	0.0			公休、所用で30分ほど外に出た以外は巣籠り状態、いつまで続くぬかるみぞ・・・
4/07 日	11.5	【朝】勤トレ（馬場〜品川）	【朝】11.5�`＝61分	腰は相変わらず、夜は気分悪くて酒も飲まずに早不貞寝。
4/08 月	0.0			夜勤、昼に娘が発熱したというので歩いて幼稚園に迎えにいったら強烈な日差しにぐったり・・・
4/09 火	0.0			明け、動けず、、
4/10 水	0.0			公休、動かず、、、
4/11 木	0.0			日勤、10年以上維持してきた財産が＠いうまになくなりそう。
4/12 金	10.0	【昼前】八国山×２	超ゆっくり	【昼前】妻にお付き合う、まだ残高は残っている模様。
4/13 土	0.0
4/14 日	13.5	【昼前】荒椿往復	13.5�`＋富士↑↓＝71分弱	【昼前】途中即席富士から本富士に祈願<(_ _)>
4/15 月	0.0
4/16 火	17.0	【昼前】八国山×３	ゆっくり	【昼前】気持ちはよかったが、腰の状態は一向によくなる気配なし。
4/17 水	0.0			明けのち小守、腰椎の詰まりと股関節の硬さ解消しない。
4/18 木	0.0			たまにはと寿鰤に家族で外食。
4/19 金	0.0			たかが日本酒２合でかなり。。。
4/20 土	17.0	【昼前】八国山×３	17�`弱＝80分弱	【昼前】走後の疲労がハンパでない。
4/21 日	0.0			明け、↑に深夜勤務のストレスと季節外れの冷たい雨、帰宅後はほとんど寝た切り雀。
4/22 月	13.5	【昼前】荒椿往復	13.5�`�`＋富士↑↓＝70分	ここひと月４交代が続いているせいか脚が弾まない。
4/23 火	0.0			走る時間はあったのに、お迎えのチャリもアシスト使いたくなるくらいに疲弊していて走れず。
4/24 水	17.0	【昼前】八国山×３	17�`強＝79分	【昼前】気持ち程度回復したが×１までが妙に長く感じた。
4/25 木	0.0			明け、娘が木から落ちたり熱だしたりして帰っても落ち着かず。
4/26 金	13.5	【午後】荒椿往復	13.5�`＋富士↑↓＝60分半ちょい	【午後】久々汗汗、苦しかったけど富士参拝だけは欠かさずに。
4/27 土	0.0
4/28 日	0.0
4/29 月	0.0			明け→駅弁へ（会場に行っただけ）、帰宅後は風呂入る暇もなく某所に詰める。
4/30 火	17.0	【午後】八国山×３	17�`弱＝84分半	【午後】某所より朝帰り、ゆっくり走ってデトックス→再度某所へ。
走行距離	130.0  km