月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0	故障		【正月】事情により初詣にも行かず、豪華洋風御節と雑煮だけ食べた。 【壺焼】昨年の春先からごまだましてきたが、一向に回復する気配がないので、開き直って完治するまで極力なにもしないことにした。
1/02 水	0.0	故障		本日より仕事始め（？）、退屈な通勤と仕事のストレスで甘食を間食。
1/03 木	0.0	故障		腰は小康も、依然走れず。
1/04 金	0.0	故障		明け、ねぶい。
1/05 土	0.0	故障		島民。
1/06 日	0.0	故障		逃眠。
1/07 月	0.0	故障		仕事。
1/08 火	16.0	【午後】荒椿（緑道W）	16�`＝80分弱	明日のケアの前の状態確認、寒さと疼痛に涙ポロポロ・・・
1/09 水	0.0	故障		睡眠不足と運動不足と痛みのストレスで一晩中異常な空腹感に悩む。
1/10 木	0.0	故障		正次したが、まだ微妙に痛くてやる気がしない。
1/11 金	0.0	故障		昨日より調子÷÷、安眠のために毎日せっせと布団☆
1/12 土	0.0	故障		この世にマラソンなんてなければ、なんてことを考える今日この頃。
1/13 日	15.0	【午後】職場〜大鳥居	15�`強＝70分くらいか？	半ば自棄になり、職場に着いてから破壊走。
1/14 月	0.0	故障		明け、予報外れて大雪に！さっさと帰宅してよかった。
1/15 火	0.0	故障		積雪やその他の事情で日中引き籠り、夜焼鳥屋に惹かれつつ某所へ号。
1/16 水	0.0	故障		節制も補強もやる気せず、酒はあまり飲まないが閑食ばかりして顔が○○してきた。
1/17 木	0.0	故障		今朝も氷点下、出勤途中すべってころんで10年愛用（着古）したコートに傷が・・・
1/18 金	0.0	故障		連日の厳しい寒さに∞が体調崩し、（泣）家事や雑事で忙しく、ストレスで勤務中に九助一袋平らげた（oｒｚ）
1/19 土	0.0	故障		今日も片肺飛行、ゾフィーか�X3が助けにきてくれないかな。
1/20 日	0.0			ウルトラの祖母が来てくれたので、娘と公園や図書館でまったり過ごす。
1/21 月	15.0	【午前】荒椿（緑道W）	15�`強＝90分弱	なかなかよくならない腰にお灸をすえた。
1/22 火	0.0	故障		仕事休んで東奔西走。
1/23 水	14.5	【昼】職場〜大鳥居	14.5�`強＝70分弱	今日のお灸はかなりきつめ。
1/24 木	0.0			家族ってよいなあ、と、しみじみおもった。
1/25 金	0.0			思わぬ出来事にうるうる。
1/26 土	0.0			義妹と姪が遊びにきてくれた。
1/27 日	15.0	【午後】荒〜椿（緑道W）	15�`＝67分ジャスト	【午後】こみあげるもの（二日酔いではない）を抑えつつ破壊走。
1/28 月	0.0			【朝】起きたら思わぬ雪景色におべた！（夏） 【壺焼】半世紀近くも生きれば、様々なことがあるものだと達観するしかない。
1/29 火	0.0			【壺焼】よく一睡もできなかったとか、食事ものどを通らないという話を聞くが、人間何があっても眠くなるし腹も減る。（自分だけ？）
1/30 水	16.5	【昼前】荒〜椿（緑道W）	16.5�`＝75分半	【昼前】気分は俎板の上の鯉。
1/31 木	0.0			＆。
走行距離	92.0  km