月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0			公休で子守。 【福岡】関心すら薄れてきた。
12/02 月	0.0			公休で銀ブラ、人ごみに疲弊。
12/03 火	10.0	勤トレ（大〜天）	【朝】10.2�`＝64分	【朝】ゆっくりでも誤魔化せなくなくなってきた(T_T)
12/04 水	12.0	【午後】勤トレ（馬〜品）	【午後】12�`＝68分	【午後】交通費節約にひたすらトボトボ・・・ 【閉店】やめる理由ならばんばひろふみ。
12/05 木	0.0	妻の誕生日		フロマージュ＆牛シチュー。
12/06 金	0.0	娘の誕生日		苺ショート＆西武遊園地。
12/07 土	0.0	息子誕生日		福砂屋＆となりのトトロ。 【旬】安部譲二曰く、あと２年しかない。
12/08 日	0.0			３日続くと心身ともに金成・・・
12/09 月	14.7			【送迎】手袋なしだと耐えられん。
12/10 火	0.0			明け、交代直前に想定外のババが・・・
12/11 水	15.6			【休日】小１〜２時間走る以外なにもせず。 【カリ城】今だと粗さや？はあれど、面白さは変わず。
12/12 木	0.0			家族のゲホホが丸味屋、昼はしばしｚｚｚ。
12/13 金	15.8	【朝】勤トレ（大〜羽）	15.8�`＝78分半	【朝】痛みは緩和したが軽快に走れない。 【日中】またババが・・・
12/14 土	22.0	【昼前】八国山〜多摩湖	22�`＝1時間50分くらい	【昼前】気持ちばかりが先走り、凹凸凸凸凸寸々。 【夜中】三連続でババ・・・
12/15 日	0.0			明けのち娘の学芸会。 【ふと】今年も煩年会の機会はなさそう。
12/16 月	24.0	【昼前】八国山〜多摩湖	【昼前】24�`＝2時間超	【昼前】寒風吹く中半ば惰性で自虐走。 【終日】↑以外は家事に育児に磯菓子。
12/17 火	22.0	【午後】八国山〜多摩湖	【午後】22�`＝1時間34分半	【午後】焦って林檎しても無駄なのに。 【家事】子供の頃母のごきげんとりの習慣が今に至る。
12/18 水	0.0			脚はほとんど気ならなくなったが、疲労に咳きこみでＱ。 【Ｑ】頂点極めた人こそ引き際は難しい。
12/19 木	15.0	【昼前】荒幡〜椿峰	【昼前】15�`＝73分ちょい	調子は微↑、久しぶりに下山口〜荒幡富士の坂を´！
12/20 金	0.0			【昼】明けで居残り、凡彼ってまず〜。。。 【夜】天候急変にたまらずダウンと天蕎麦を衝動食い。 【夜２】小守、帰宅後カップ酒と柿ピで代替忘年会。
12/21 土	0.0			そろそろガス抜きしないともたん。
12/22 日	16.3	【昼前】荒幡〜椿峰	【昼前】16.3�`＝72分半	【昼前】同じ(-_-;)なら走らにゃ損損。 【午後】イブイブイブで義妹宅へ。
12/23 月	11.7	【夜】勤トレ（品〜馬）	【夜】11.7�`＝57分	【朝】夜中の酷い咳込みが影響して熱燗・・・ 【夜】麻布〜六本木にはアメ車にのった能天気なサンタどもが。
12/24 火	16.0	【午後】勤トレ（大〜羽）	【午後】16�`＝80分前後	【午後】理想と現実のギャップがでかすぎる。
12/25 水	0.0			【Xます】「さむがりやのサンタ」の生活がうらやまし。 【夜】今年は４人で鳥に地図に峰麦藁寝（読める？）。
12/26 木	0.0			日々忙しなく、気が付いたら今年も終わってそう。
12/27 金	25.2	【昼前】多摩湖（鹿島往復）	25.2�`＝2時間03分半	【昼前】気分的にしんどかった。
12/28 土	11.0	【朝】勤トレ（五〜天）	11�`＝55分弱	【朝】なんとなく第二京浜を試走。
12/29 日	17.0	【昼前】荒幡〜椿峰〜八国山	17�`弱＝1時間24分	【昼前】健康と楽しくを優先。
12/30 月	0.0			明け、一旦帰宅してから夕方小守で最終メンテ。
12/31 火	15.0	【昼前】荒幡〜椿峰往復	15�`＝71分半	【昼前】ケア後にしては動けたか。 【夕方】昨年同様にミューズ音楽祭。 【夜】蕎麦食べてひと眠りしてから妻娘と鐘突きへ。
走行距離	263.3  km