月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0	左足首痛�A		走れないのはど〜でもよいが、歩いても痛いので困った。
4/02 月	0.0	左足首痛�B		最近子供の生まれる前の出来事が遠い昔に感じる。 夜小守、あちこちハリハリスネにハリ・・・
4/03 火	0.0	左足首痛�C		痛いことは痛いけど、これ以上悪くならないと思えば気は駱駝。 で、寿鰤に息子くんと坊ちゃん子。
4/04 水	0.0	左足首痛�D		今年も陸連登録におつきあい。
4/05 木	0.0	左足首痛�E		陽気にほだされてママチャリで実家往復。
4/06 金	0.0	左足首痛�F		そろそろ痛みがひいてきてもよい頃だが・・・ 娘が幼稚園デビュー、妻と娘の手作りケーキでお祝い。
4/07 土	0.0	左足首痛�G		酒量は減ったぶん、おやつの量が激増。
4/08 日	0.0	左足首痛�H		足首ミシギシ、職場で耳に入る話題といえは給料カットや早期退職等お寒い話ばかり。
4/09 月	0.0	左足首痛�I		びっこひかずに歩けるようになったけど痛い・・・ 娘の幼稚園のイベントへ。ちと気恥かしかった。 夜久しぶりに卓百味、生びがとても美味かった。
4/10 火	0.0	左足首痛�J		1分1秒短縮するために労苦も出費も厭なかった頃が懐かしい。
4/11 水	0.0	左足首痛�K		今年も道マラにエントリしたが、いちまんえんは高すぎるぞ！
4/12 木	0.0	左足首痛�L		足首まだミシギシ、背に腹かえられず小守へ。 待合室に置いてあったランナーズを見てるだけで疲れた。
4/13 金	0.0	左足首痛�M		無能でメタボな泥鰌や狸の短絡かつ強引なやり方により今月から３万以上の収入減・・・
4/14 土	0.0	左足首痛�N		２週間経過。顔や腹周りに肉がついてきた・・・
4/15 日	0.0	左足首痛�O		やっと歩きんぐできそな感じになってきた。
4/16 月	0.0	左足首痛�P		昨日のかすみがうらは２万人、大台になった道マラも＠いうまに満杯、アホちゃいまんねんパーでんねん？ 久しぶりにチャリでコケた☆
4/17 火	0.0	【昼】歩強	5�`＝45分	まだ少し痛むけどちょっと歩いてみた。 夜歓迎会、直前の停電トラブルで盛り下がる。
4/18 水	0.0			足首はいまだミシギシ、血流が悪くて肩〜背中のコリがひどい。
4/19 木	0.0			明け、ピアノだけ一足お先にさようなら。
4/20 金	0.0			もうちょっとかな。
4/21 土	0.0			親子遠足、息子をおんぶして自転車こいだり歩いたりと結構ハードだった。
4/22 日	0.0			花冷えの一日。足首ほぼ復調、明日からバンが（れるか？）
4/23 月	12.5	【昼】荒幡〜椿峰		気持ちよかったけど、足首痛の解消とともに微腰痛が復活・・・
4/24 火	0.0			古虎走３足を捨てて気分一新。
4/25 水	0.0	引越１		持たない生活を心がけていたが、子供２人いるとど〜しても余計なものがあふれるブーブー、
4/26 木	0.0	引越２		前より狭くなったけど、駅から近いし安いし動線がよくて住みやすそうだ。
4/27 金	15.5	【夜】帰宅ラン	15.3�`＝78分	足首はすっかり良くなったけど、腰と気持ちは切れたまま。 【夜】ぶっつけはヤバいので走ってみたが、練習不足と時計は裏切らない・・・
4/28 土	13.5	【昼】荒幡〜椿峰	13.3�`＝62分弱	転居後初ラン、腰は相変わらず、リハビリもロクにしなかったので奪取しても�`４が限界。
4/29 日	0.0			新ピアノ搬入、音色もタッチも団地街。
4/30 月	16.0	横浜駅伝7区	8.195�`＝31分40秒	急に走ったせいか両ハムがハリハリ、アップ長めにして安全運転。 【ふと】すでに耐用年数が過ぎたものを稼働させ続ける理由が見出せない。
走行距離	57.5  km