月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0			明け。
12/02 木	10.0	勤トレ		マズマズ。
12/03 金	0.0			微妙に走れず。
12/04 土	10.0	勤トレ		まずまず。
12/05 日	0.0			福岡の中継を聴いて少〜しヤル気が出てきた。
12/06 月	10.0	勤トレ		上着がいらないくらい暖かくてシンドかった。
12/07 火	10.0	勤トレ		つくやいなやトンボ帰り。午後長男誕生！
12/08 水	0.0			期間限定トト保育開始。
12/09 木	0.0	朝錬		暫くの間は暗くても走れる航空公園で朝練。
12/10 金	0.0	朝錬		気分転換に真っ暗闇の荒幡方面へ。
12/11 土	0.0	朝錬		今朝は公園内をぐるぐる。
12/12 日	0.0	朝錬		ふたたび暗闇コースをおそるおそる、午後家人がめでたく退院。
12/13 月	0.0	朝錬		期間限定専業主夫開始。
12/14 火	0.0	昼多摩湖		朝くじけて家族が昼寝中に走ったがノリが悪かった。
12/15 水	0.0			久しぶりに出社しようとしたが、お子の発熱により馬場で引き返す。
12/16 木	0.0	朝錬		気持ちよかった。
12/17 金	0.0	朝錬		午前お子を病院に連れて行き、午後は出産関係手続きに奔走。
12/18 土	0.0	朝錬
12/19 日	0.0	朝錬
12/20 月	0.0	朝錬		名前決定、諸手続きのためやっと会社へ。
12/21 火	0.0	朝錬		気分的につらくなってきたので、気合入れて荒幡方面を破戒走。
12/22 水	0.0	走れず		出勤。
12/23 木	0.0	昼多摩湖		久しぶりに快走。
12/24 金	0.0	昼走		夜はＸマスでごちそう三昧、走りのほうはなぜかダメダメ・・・
12/25 土	0.0	郵送		義妹家族来訪、立て続けにごちそうを食べたせいか久しぶりに気合い入った。
12/26 日	0.0	走れず		微妙な時間に母＆妹家族来訪。
12/27 月	0.0	朝錬		このままではいかんと、一念発起して朝錬再開。
12/28 火	0.0	朝錬		再開２日目にして早くも・・・
12/29 水	0.0	朝錬		再開３日目、ここが正念場。
12/30 木	0.0	朝錬		再開４日目、壁は越えた。
12/31 金	250.0	朝錬		無事走り納め。今月の朝錬は主に航空公園内の２�`弱のランニングコースを５〜８周、タイムは家の往復含めて70〜90分くらい。走力の向上云々はともかく、朝食前に走ってしまえば、その後練習への義務感に束縛されることなく１日を別のことに有効に使うことができた。来年も家人とうまく連携してできるだけ続けていきたいな。
走行距離	290.0  km