月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	16.0	八国山×３		爆発。
5/02 日	12.5	荒幡〜椿峰		そこそこ。
5/03 月	0.0			疲労がさらに蓄積。
5/04 火	18.0	八国山×４		夜勤前にあぢ酷山を満喫。
5/05 水	0.0			義甥の11th誕生会。園児がもう高学年とは、、
5/06 木	12.5	荒幡〜椿峰		まあまあ。
5/07 金	10.0	荒幡〜椿峰（入口）		腰の御機嫌÷÷
5/08 土	12.0	勤トレ		ドアドアで２時間の通勤中1時間は走ってた。
5/09 日	0.0			母の日に花束を渡してたら走る時間がなくなった。
5/10 月	0.0			明け、小守に行ったが今市。
5/11 火	15.0	荒幡〜椿峰〜多摩湖		腰のごきげんを取りつつ慎重に。
5/12 水	0.0	休足		心身ともにドヨ〜ン状態。
5/13 木	12.0	勤トレ		コースベストも腰が痛い・・・
5/14 金	15.0	八国山×３		３往復＋自宅往復して都合１時間強のリフレッシュタイム。
5/15 土	0.0
5/16 日	14.0	荒幡〜椿峰＋ＦＭ往復		行きはのんびり、帰りは気ままに林檎、走後は義祖母の７回忌。
5/17 月	0.0
5/18 火	12.0	勤トレ		京急がダイヤ改正（悪）したので、朝は浜松町経由で出勤。
5/19 水	15.0	八国山×３		腰の調子もペースもいつもと変わらず。
5/20 木	12.5	荒幡〜椿峰		明けなのにペースが上がった。
5/21 金	19.0	八国山×４		腰はまずまずも疲労が・・・
5/22 土	13.0	荒幡〜椿峰＋α		途中図書館によって１時間弱の気分転換。
5/23 日	0.0
5/24 月	15.5	荒幡〜椿峰〜西武〜多摩湖〜松が丘		腰微痛のため前半は慎重に。
5/25 火	0.0
5/26 水	15.0	八国山×３		夜昏た。
5/27 木	12.0	狭山緑地公園〜小平〜花小金井		小守の前にひと走り。
5/28 金	12.0	勤トレ		朝の空気は清々しい。
5/29 土	0.0			夜勤前に自然の家を見に行った。
5/30 日	12.5	荒幡〜椿峰		食後に寝不足のハンデ戦。
5/31 月	15.5	八国山×３		昨日の疲労が抜けず腰のご機嫌も÷÷
走行距離	291.0  km