月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	10.0			昼皇居にお別れして、12年すみついた本庁から異動。
4/02 金	12.0	勤トレ		当面は通勤ランで時間かせぎ。
4/03 土	0.0			陽気にほだされ実家近くのお山へ。下りでお子が見事に自爆＼(-o-)／
4/04 日	21.0	行田鉄剣ハーフ		復帰レースはペアランで楽しく。
4/05 月	12.0	勤トレ		座学は眠い。
4/06 火	12.0	勤トレ		座学は眠い。。
4/07 水	12.0	勤トレ		座学は眠い。。。
4/08 木	14.0	勤トレ
4/09 金	12.0	勤トレ		夜蚤会につき朝走った。
4/10 土	0.0
4/11 日	19.0	八国山起伏走		微ダルに加えてあぢくてしんどかった。
4/12 月	12.0	勤トレ
4/13 火	12.0	勤トレ
4/14 水	7.0	勤トレ		調子悪くて九段駅でＤＮＦ。
4/15 木	12.0	勤トレ		品川〜馬場の最短コースを試走。
4/16 金	12.0	勤トレ		午後から雨なので朝走った。
4/17 土	11.0	たまらん		朝起きたら雪景色！午後は暖かくなったのでひと走る。
4/18 日	42.0	かすみがうらマラソン	3時間40分くらい	前半妻とケロク、後半ひとりでケロヨンで。
4/19 月	0.0			久しぶりの夜勤。
4/20 火	10.0			明け、小守の前にゆっくりじっくり走。
4/21 水	15.0	八国山起伏走		�`４半→４強で３往復。
4/22 木	12.0	勤トレ		また雨。。
4/23 金	12.0	勤トレ		霧雨なので大したことないと思ったが結構濡れた。
4/24 土	12.0	勤トレ		疲労と微腰痛のため今市。
4/25 日	12.5	荒幡〜椿峰		あけ、眠気に負けずに走ったとこまではよかったが、、、
4/26 月	0.0			こもりんぐ。
4/27 火	12.0	勤トレ		もみかえしで樽樽。
4/28 水	0.0			疲労大。
4/29 木	15.0	横浜駅弁安価	8.195�`＝30分弱	ゴール後のお楽しみがなかったので今ふたつ。
4/30 金	12.0	勤トレ		調子÷÷
走行距離	344.5  km