月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0			あけましておめでとう！で妻の実家へ号！美味な御節にお雑煮にお屠蘇をいただいてよい気分♪
1/02 金	8.0	【午後】バギｊｏｇ	ゆっくり	すったもんだの末に走りにでたものの、寒さと食べすぎのせいか調子が今イチで途中から走るのが嫌になり、乗ろうとしたバスにも乗りそこね、寒風に震えながらバギ押して５�`強の道のりを歩いて帰る。さんざんな走り初めであった。
1/03 土	0.0			早くも仕事始め。ダレたお屠蘇気分が抜けず、朝起きるのすらとてもつらい、、
1/04 日	33.0	【昼前】アトミ練習会ｉｎ皇居	６周＝1時間53分半弱（1926-1922-1840-1846-1810-1903）	走りこみ不足なのに15�`過ぎからのペースアップに無理について脚を使ってしまい、20�`で脚がパタパタになってしまう。５周した時点で一旦やめようとしたが、なんかもったいなかったので水を飲んでストレッチして、マイペースでもう1周してあがる。最後よい感じで終われなかったのは残念であったが、前回より腰も膝もそれほど痛まず快調に走れたし、走後のダメージもさほどなかったので、無理しなければ別大完走できそうな気がしてきた。
1/05 月	0.0			ほとんど眠れず激疲れ状態。
1/06 火	0.0			ねっとりとした疲労がとれない。
1/07 水	0.0			まだだめ、夕方小守る。
1/08 木	9.5	【朝】航空公園ｊｏｇ	ゆっくり	がんばって早起きしたが、走るのがつらくて仕方がなかった。
1/09 金	0.0			夜勤なのに勉強会（とは名ばかりの○○上げ）のために昼出→一晩中実況・予想に振り回される。
1/10 土	0.0			というわけで一睡もできず、、生活のためとはいへ、こんな日々を繰り返しているうちに年をとっていくのはひっじょ〜に空しい・・・
1/11 日	31.0	新春川崎マラソン	（限りなく29�`に近い？）30�`＝1時間50分06秒	もう出るまいと思っていた不親切な大会。別大のためには背に腹かえられずタイ米（3500円）払って出走。故障ぎみの脚に土のコースはやさしくてよい練習にはなったが、共○党主催だけに、距離疑惑、不親切で横柄な大会役員、りっぱな参加費（しかも前回より500円値上げ！）に比べあまりにもお粗末なエイドにしょぼい参加賞等々、、来年は一般通行人のふりして走ろ。
1/12 月	0.0			ゴール後右足痛が再発、、、
1/13 火	0.0			仕事後小守でケア。
1/14 水	0.0			痛みはひいたが怖くて走れん。
1/15 木	0.0			明け、再度ケア。
1/16 金	0.0			あまり思わしくない。
1/17 土	0.0			明日に備えて新松戸で夕食会＆お泊り。ろくに走ってないのに食べ過ぎた。
1/18 日	0.0			妻は千葉真里、あしはお仕事。
1/19 月	7.0	航空公園ｊｏｇ		少し走ってみたが、１周でいやになった。
1/20 火	0.0			明け、一日ごろごろ
1/21 水	7.0	航空公園ｊｏｇ		新宿伊勢丹で義父母の誕生祝いを物色。
1/22 木	0.0			家人発熱、冷たい雨のため、乱捕り以外は外に出ずおさんどんに徹す。
1/23 金	0.0			日勤、最近時間がたつのが早く感じる。
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0			明け→新松戸で義父母の誕生祝い、走ってないのに食べ過ぎた。。
1/26 月	0.0			痛みがすこし引いたような気がする。
1/27 火	5.0	【昼】皇居	19分20秒	入りがひっじょ〜にきつかった、後半はそれなりに。。
1/28 水	0.0			織田で最終調整する予定が、仕事は長引くわ、雨に降られるはで断念、心身ともにクッタクタ、イライラがピークに達す。
1/29 木	12.5	【昼】荒幡〜椿峰緑道往復	12.5�`＝52分半	なんとか本番前に痛みがとれた。あとは貯金がどれだけ残っているか、、
1/30 金	0.0			明け、小守でケア。
1/31 土	0.0			家族で別府に移動。
走行距離	113.0  km