月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0			今年もあとわずか。
12/02 日	0.0			昼散歩して福岡観戦、見てるのは楽だけどちょっぴり悔しさも・・・
12/03 月	0.0			予定どおりにはいかなかったが、抜糸して晴れて解禁となったので久しぶりに乾杯。
12/04 火	5.0	昼皇居	ゆっくり	半年ぶりの昼皇居、後半ハムが固まったけど復活への第一歩としてはまずまずか。
12/05 水	0.0			妻の法被バスデー！の日付になったとたんにすわ、、、人騒がせなのは親ゆずり？（笑）
12/06 木	0.0	長女誕生		産休。 未明にまたお腹痛くなってきたというので、今度こそ！とばかりに朝イチで助産院に駆けつけたが、今日中には絶対生まれないから入院代がもったいないし一回帰んなさいといわれる。が、かなり苦しんでいたし、家にいるより安心できるし、遅かれ早かれ生まれるのだからとそのまま入院、長期戦に備えて自分だけ帰宅。昼前に電話で様子を訊くと、よく寝ているし絶対生まれないから会社に行きなさいと勧められたが、一応（念のため）差し入れのお弁当を持って様子を見に行くと、急に訪れた激しい陣痛に七転八倒中、、「なにしていたのダンナさん」（って・・・）と言われ、いきなり修羅場に立ち会うことに、、２時間ほど腰さすったり手を握ったりしているうちに痛みの強さと間隔がどんどん短くなり、いよいよ真打Ｋ先生の出番！必必風を繰り返すこと１時間弱、オギャ〜！オギャ〜！！おぎゃ〜！！！身長49センチ、体重2930グラム、バストｘｘセンチの元気な女の子が誕生。でるかなと思った涙は出ずじまいでも、バターのような垢にまみれた自分の子を抱いた感触と感動は一生忘れないであろう。10ヶ月の長い間本当にお疲れさま。それと、予報？は微妙に外れたものの高齢出産にもかかわらず快く受け入れて、最後までデンとかまえて面倒を見てくださった助産師さんたちに感謝！
12/07 金	0.0	２日目		事務手続きやお祝い金の受け取りやらで一応出社はしたけれど、そわそわしてそれ以外のことはな〜んも手がつかず、そそくさと定時退庁してロートンヌのケーキをぶらさげて駆けつけた。
12/08 土	0.0	３日目		今夜プレで泊まらせてもらう予定が、急きょ夜に出産予定の人が入るためボツとなる。午前中は母と姪、午後は義父と義妹家族、地底仲間と面会ラッシュ、これから出産される、出産された人の関係者も大勢集まり、産院は大賑わいだった。
12/09 日	0.0	４日目		オムツ替えもやっと慣れてきて、今日は助産師さんの手ほどきを受けつつ三助の訓練。その後は午後妹と甥が面会に来ただけでのんびりとした時間を過ごす。夜に新たに誕生した赤ちゃんの産声を聞いてからバイバイした。
12/10 月	0.0	５日目		朝イチで面会して、うしろ髪引かれつつ出勤。
12/11 火	0.0			産休その２ 妻子の退院日、帰宅に備えて掃除洗濯銀行買物と大忙し、、【朝】仕事の合間にトースト、珈琲　【昼】豪華フルコース横目にカツサンド、ミニクリームパン（小麦工房）、珈琲　【夜】退院祝いと昼の精進落しに滋養鍋（牡蠣、エノキ、ネギ、白菜、豆腐）、５日に食べ損ねた牛ステーキと赤ワインで乾杯！
12/12 水	5.0	昼皇居		【午後】育参休暇。お子の風呂桶探しに西奔ダイソー、結局Ｓ友で手ごろ大きさの食器洗い桶をゲト。帰宅後は先日妹からもらった冬キャベツでＲキャベツに初挑戦＆大成功！夜ベーコントマパスタと一緒にいただきます。
12/13 木	0.0			【午後】育参休暇。夜は牛スネ肉でポトフと∞リゾットを作り、いつ開けたか忘れた白ワインで乾杯。
12/14 金	0.0			年休。 【朝】レーズン入りトースト、差し入れの特製コンソメスープにベーコン、キャベツをトッピング？林檎　【昼】焼きうどん、昨日のポトフにＲキャベツを半分こ　【夜】炊きたて玄米ごはん、お汁（報連相、油揚、豆腐、葱）、鮭のチャン２焼、大根ナマス等
12/15 土	0.0			【昼前】通院（全然くっつかん・・・）【午後】義父母さまがご訪問。先日戴いたシャンパンを開け、和洋韓中のお料理でおもてなし。 【朝】レーズン入りトースト、クノールスープ、珈琲、林檎等　【昼】初手作り焼売、甘藷サラダ、煮魚（銀ダラ）、報連相のナムルに義母さまのお煮しめとお赤飯　【夜】タア菜と豚肉の中華炒めと昼の残り物と有り合わせの簡単メニュウ
12/16 日	0.0			【午前】買物中にお釣りを落として大ショック。。。【午後】実家の母と妹の訪問 【朝】レーズン入りトースト、クノールスープ、林檎の手抜きメニュウ【昼】タア菜とＢベーコンのパスタに鮭クリームシチュー、食後に紅茶と戴きものの菓子　【夜】風林火山最終回見ながら鍋（鰤、豚バラ、豆腐、白滝、野菜等）、〆はうどんに餡ころもちで満腹。
12/17 月	5.0	昼皇居	20分弱	【昼】腰痛はさほど気にならなかったが、�`４なのに心臓漠々、脚ガタガタ、、半年以上のブランクは大きい象。。 【夜】遅くなったので鮪のお刺身に蜆の赤だし＋有り合わせ（膾、銀ダラ大根煮、コハダ等）
12/18 火	0.0			育参休暇２日目 【午前】主夫【午後】やっと名前が決まり、出生届（と３年半遅れの某書類）を役所に提出して一息、、つくまもなく助産院再訪・・・ 【朝】トーストに地図、ベーコン、生野菜をトッピング？、白菜と一昨日の鮭市中のミックススープ、紅茶、林檎等　【昼】卵と？菜漬炒飯（新米はチャーハン向かない・・・）、できたて豚角煮、適当にある材料で中華スープ　【夜】味噌鍋（金目、豚、野菜各種）、コハダ、牡蠣Ｆ、白飯少々に赤ワインをちょっぴり、、
12/19 水	0.0			義母さまにおうちのことをお願いして、班の忘年会に参加。 朝】トースト（地図、生野菜のせ）、紅茶、林檎、ケーキ　【昼】手弁（野菜炒め、牡蠣Ｆ、ホタテ入り卵焼き、肉じゃが等）
12/20 木	6.0	八国山		育参休暇３日目。 午前中家事の合間に八国山をｊｏｇ、午後は皮の字になってお昼寝。。 【朝】昨日の宴会のピザ、クリームシチュー（ベーコン、白菜等）【昼】太巻き、ご飯、合わせ味噌汁、義母様お惣菜（鳥レバ、ゴボサラ）、肉じゃが、納豆等【夜】雑穀米、味噌汁（金目・豚肉・野菜）、義母様お惣菜（鮭ムニエル・霧☆・鳥レバ等）、ごちそうさまでした。
12/21 金	0.0			【朝】地図トースト地図、白菜とベーコンのコンソメスープ、珈琲、林檎【昼】手便（酢豚・霧☆・鶏レバ）【夜】鰯○☆、報連相じゃこ卵とじ、納豆、たっぷり白菜と油揚げの味噌汁、麦飯、義母様惣菜等
12/22 土	0.0			【朝】トースト（地図・トマト・胡瓜）、珈琲、林檎の定番メニュウ【昼】怒りの焼き餃子に有り合せ（酢豚・鶏レバ煮）、麦飯、味噌汁（？）【夜】常夜鍋（鰤・豚・豆腐･白滝・葱・白菜・ホウレン草）、Ｐサラダ、〆は釜揚げうどん
12/23 日	0.0			午後からお客様の訪問に備えて掃除と買物に奔走。 【朝】トースト（地図・トマト）、Ｂエッグ、白菜のクリームシチュウ【昼】おにぎり一個、１７５さん特製ＲキャベツにＦパン、クリーム？チーズ、ごちそうさまでした！【夜】麦飯、豚汁、焼魚（秋刀魚、鰯○☆）、大根おろし、水餃子、ホウレン草のおひたし、霧☆（完食）
12/24 月	0.0			【朝】トースト（ジャム＆マーガリン）、Ｒキャベツ、珈琲、おひさの紅玉　【昼】雑穀米、ナメコと豆腐の赤だし、しょうが焼き、秋刀魚梅☆煮、白菜のおひたし　【夜】３人で初めてのXマス、シャンパン開けてお祝い。メニュウは本格派ビーフシチュウ、キャベツとアンチョビサラダ、ブロコリ、トーストとカマンベル、ＲのＸマスケーキ（ガトーショコラ）、紅茶等
12/25 火	0.0			【朝】地図トースト、Ｂエッグ、紅玉、昨日のサラダ等　【昼】４色弁当（豚そぼろ・煎り卵・報連相お浸し・人参金平）【夜】昨夜のビーフシチュー、明太子パスタ、大根サラダ
12/26 水	0.0			育参休暇４日目 【午前】病院、お使い、家事に勤しむ 【午後】久々小守→２日遅れのＸプレゼント購入→ＢＬＢでお子号泣（これがまた可愛い）→ゆず湯入り一杯飲んだら激眠状態、、なんとか夕食済ませてポアロを待たずに意識不明。 【朝】妻は深夜の授乳等で寝てたのでひとりトースト、ミネストローネ＆クノールスープ 【昼】アジ干物、大学芋、卵入り納豆、ほうれん草と揚げの味噌汁、玄米 【夜】湯豆腐、焼トン、３チュ、路上販売の美味白菜漬け、玄米少々
12/27 木	5.0	昼皇居		整体後で激樽＋超眠＝御機嫌／、それでもお子の顔見ると安らぐな〜、、昼は速い人に刺激されて�`４に上げたとたん腰に来た・・・夜は助太刀がいらしてくれたので安心して帰宅。義父さまも交えての夕餉。 【朝】プチ菓子パン、珈琲等 【昼】アジ干物、キーマじゃが、胡麻和え 【夜】義母様のおさんどんでイカと根菜煮、スモークサーモンのマリネ、報連相おひたし、茶碗蒸し等
12/28 金	0.0			【朝】一日遅れの明太子パンと自家製小麦パンのコラボ、クノールスープ、紅玉、珈琲　【昼】キーマじゃが、白菜漬、玄米、昨日の味噌汁（白菜＋）、金平牛蒡等　【夜】味噌煮込みうろん（豚肉、油揚げ、根菜類）、イカと大根煮、蕪菜お浸しマヨがけ
12/29 土	7.0	【午後】航空公園		腰のご機嫌は悪かったけど、思いのほか体重が増加してたのでと燃焼系ｊｏｇした。夜はなじみの店の納会、お酒を３杯とおみやげをいただいて早めに撤収。 【朝】パンケーキ、珈琲、林檎、クノールスープ　【昼】アジ干物、ヒジキ煮、納豆、昨日のうろんの残り汁（白菜＋）、玄米　【夜】煙鮭、自然薯、いくら醤油漬け(ｂｙしおやま）、Ｒキャベツトマト味、玄米ご飯
12/30 日	7.0	【昼前】八国山		重かったけど、暖かかったせいか腰の調子はまあまあ、後半ほどスムーズに動いてくれた。 【朝】パンケーキ、紅玉、珈琲、Ｒキャベツ　【昼】キーマじゃが（やっと完食）、ブリ？カマ焼、頂物３点盛り、千六本と揚げと蕪菜の味噌汁、玄米ごはん
12/31 月	10.0	【夕】新所沢〜航空公園周辺		左足のハムがやや張りぎみであったが全体のバランスは悪くない。途中ストレッチせずに走りきれたのは回復している証拠なのかな？ 【朝】トースト、林檎、クノールスープ　【昼】タア菜とベーコンの塩パスタ、Ｒキャベツ、じゃことレタスとトマトのサラダ、微に和　【夜】肉豆腐、〆サバ、三点盛り（白菜・金平・沢庵）、年越しソバ
走行距離	50.0  km