月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	8.0	昼皇居（桜田門往復＋α）	36分くらい	だんだん金鳥してきた。
2/02 水	15.0	夜織田（10000ｍペース走）	1736-1728	久々によい練習ができたけど、もう養老で呑めないと思うと寂しい・・・
2/03 木	0.0			夜小守で吉澤センセの施術をうける。
2/04 金	10.0	朝皇居	44分ちょっと	最後の調整、やや重いけどいけるかなあ？
2/05 土	0.0			別府に移動。飯うまし酒うましで緊張感ゼロ、こんなんで明日走れるんかな？
2/06 日	44.0	別大マラソン	2時間36分25秒	完走＆４年ぶりの自己ベストも、あと５�`で失速したのが悔やまれた。来年こそは！
2/07 月	0.0			体中のあちこちがガタガタ・・・昼はやることが沢山あって、夜にようやくプレ完走祝い。ごちそうさま〜♪
2/08 火	12.0	夜皇居	54分半	妻に権利ゆずってもらって小守に行く。山口センセの丁寧な施術、さらには大吟醸の利き酒までついて極楽！
2/09 水	19.0	昼皇居と夜織田でビルドアップ走	昼時計なし、夜２�`＝840-835-801-736-715-649	昼はイッキさんとおしゃべりラン。夜はＢの先導を仰せつかったけど、ペースが乱れまくりで迷惑をかけてしまった。走後は白木で妻の走行会、いってらっしゃ〜い！
2/10 木	0.0			疲労が３日遅れでやってきた。
2/11 金	10.0	昼皇居	42分半	なんかピリッとしない。
2/12 土	30.0	夜皇居	2053-2026-2026-2036-2012-1936＝2時間02分09秒	気分は山口さんちのツトムくん。
2/13 日	10.0	昼皇居	39分20秒	東京国際マラソンの応援で走る走る。来年こそは出るぞ〜！
2/14 月	21.0	午後17�`ＬＳＤと夜４�`酔っ払い運転	1時間26分と？？？	と、いったとたんに腰痛が・・・
2/15 火	7.0	昼皇居（桜田門往復）	28分40秒	脚の運びが滅茶苦茶・・・
2/16 水	10.0	夜皇居	42分半	鉄の意志がガラスの腰に負けて30�`走れず。
2/17 木	5.0	昼皇居	19分ちょっと	飛び込みで小守に電話したら、森口センセがとれてラッキ〜♪　しかし最後の最後に鍼を打たれてまいった、、、
2/18 金	9.0	夜ｊｏｇ	45分くらい	腰まだ不安定、走った後は風呂屋居酒屋神田川♪
2/19 土	10.0	昼皇居	41分09秒	外のみぞれは冷たいけれど、家のみぞれは温かかった（笑）、食後はニモニモ。
2/20 日	0.0			ひと月ぶりに何にも予定のない日曜日、家で楽しくデムゴロを満喫！
2/21 月	20.0	朝ｊｏｇと夜ｊｏｇそれぞれ10�`	45分半と45分ちょうど	まだ腰イタタだけど走ってて久しぶりにハイになった。２ヶ月に渡る歯の治療も今日でやっと終わった。
2/22 火	30.0	夜皇居	2時間03分	故障と紙二重状態、走後は神田で妻とふたりっきりの別大完走祝い。
2/23 水	8.0	昼皇居と夜織田で玉砕・・・		距離走の翌日にトラック練習は凡人には無理だった。
2/24 木	15.0	夕皇居	2147-2115-2102	夜小守（森口センセ）、特急に乗って帰宅中、なにげなく外を見てたら雨がいきなり雪に変わっておべた〜（笑）
2/25 金	9.0	夜デム	1時間弱	今宵も冷え冷え、でも家の中は＠＠（笑）
2/26 土	30.0	夜皇居	2000-1951-1946-2004-1954-1920＝1時間58分56秒	衛星打ち上げで騒がしい職場を尻目にひたすらグルグル、まだ腰がちょいイタだけど後半ほど脚が軽かった。明日のお休みは何をしようかな〜♪
2/27 日	10.0	昼航空公園デムｊｏｇ	52 分半	昼は走って雑用を片付けて、夜はまたもや神田川。
2/28 月	29.0	昼前ゆっくりｊｏｇと夜航空公園でペースアップ走	13�`＝1時間弱と1.95�`×6＋300ｍ＝48分半	日差しは春のように温かく、夜もさほど冷え込まず楽しく走れた。
走行距離	371.0  km