月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	0.0
5/03 水	8.6	荒川河川敷河口往復	1：05：08
5/04 木	42.8	山の手線ラン	7：31：41
5/05 金	0.0
5/06 土	2.2	ゆるラン	36：08	風の広場＆わんさか広場　山の手線ランの疲労あり。
5/07 日	0.0
5/08 月	0.0
5/09 火	4.3	朝ラン　荒川河川敷	28：34
5/10 水	9.3	夜ラン　ＲＡＣ練習会	49：17	４００ｍ×１５　９６秒ペース
5/11 木	0.0
5/12 金	0.0
5/13 土	4.8	荒川河川敷ＪＯＧ	35：34
5/14 日	0.0
5/15 月	0.0
5/16 火	5.2	朝ラン　荒川河川敷	33：07
5/17 水	0.0
5/18 木	5.6	朝ラン　荒川河川敷	38：06	ゆっくりラン。走り始めだるい。 右膝内側違和感あり。お尻は良くなってきた。
5/19 金	0.0
5/20 土	0.0
5/21 日	0.0
5/22 月	0.0
5/23 火	0.0
5/24 水	0.0
5/25 木	0.0
5/26 金	0.0
5/27 土	0.0
5/28 日	0.0
5/29 月	0.0
5/30 火	0.0
5/31 水	0.0
走行距離	82.8  km