月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	0.0
12/03 木	0.0
12/04 金	0.0
12/05 土	2.4	朝ラン　荒川河川敷	20分
12/06 日	0.0
12/07 月	0.0
12/08 火	0.0
12/09 水	0.0
12/10 木	0.0
12/11 金	0.0
12/12 土	5.5	朝ラン　荒川河川敷	49分
12/13 日	8.6	朝ラン　荒川河川敷河口折り返し	63分
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0
12/18 金	0.0
12/19 土	4.9	朝ラン　荒川大島小松川公園JOG	50分
12/20 日	8.5	朝ラン　荒川河川敷河口折り返しJOG	57分
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	0.0
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	0.0
12/27 日	6.0	朝ラン　会社までラン	60分
12/28 月	0.0
12/29 火	10.1	朝ラン　荒川河川敷JOG	71分
12/30 水	10.2	夕方ラン　荒川河川敷JOG	81分
12/31 木	9.4	朝ラン　荒川河川敷JOG	74分
走行距離	65.6  km