月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0
11/02 土	12.6	荒川河川敷ラン	1時間22分	ＤＱラン。　走るユリカモメさん、ホタルイカさん団体戦ありがとうございました。
11/03 日	0.0
11/04 月	30.2	山北ラン	4時間23分	山北往復３０ｋラン。がんばりました。左股関節が痛かった。
11/05 火	0.0
11/06 水	0.0
11/07 木	7.3
11/08 金	4.3
11/09 土	8.8
11/10 日	6.6
11/11 月	0.0
11/12 火	0.0
11/13 水	5.4
11/14 木	0.0
11/15 金	0.0
11/16 土	18.6
11/17 日	13.1
11/18 月	0.0
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	5.4
11/22 金	0.0
11/23 土	0.0
11/24 日	12.4
11/25 月	0.0
11/26 火	5.1
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	5.2
11/30 土	12.6
走行距離	147.6  km