月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0
8/03 土	0.0
8/04 日	0.0
8/05 月	0.0
8/06 火	3.3
8/07 水	3.1
8/08 木	0.0
8/09 金	3.1
8/10 土	0.0
8/11 日	6.4
8/12 月	7.7
8/13 火	7.6
8/14 水	0.0
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0
8/17 土	6.3
8/18 日	6.0
8/19 月	3.0
8/20 火	0.0
8/21 水	3.1
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	0.0
8/25 日	9.1
8/26 月	0.0
8/27 火	3.8
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	10.0	旧中川１週ＪＯＧ＋400×１	60分	ゆっくりＪＯＧ。３ｋくらいで右ひざが痛くなった。５ｋくらいで止まってほぐしたら痛みがやわらいだ。400ｍ　８１秒
走行距離	72.5  km