月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	5.3
2/03 火	9.0
2/04 水	12.2
2/05 木	7.5
2/06 金	0.0
2/07 土	5.3
2/08 日	15.8
2/09 月	0.0
2/10 火	5.7	朝ラン　荒川河川敷	３１分	快適走。　１ｋ５分ペース
2/11 水	13.5
2/12 木	0.0
2/13 金	7.1	朝ラン　荒川河川敷	４６分	調整ＪＯＧ。少しは疲労が取れてきたかな。
2/14 土	0.0
2/15 日	42.1	熊本城マラソン	２時間５８分４８秒	２０１２年以来のサブスリー。やっと戻ってきました。思った通リのランができた。残り５ｋは我慢の走りとなった。
2/16 月	3.2
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	11.4	３１　すずらん学院	１２０分	織田ＦＪＯＧ＋代々木公園ＪＯＧ＋１０００×１本（3分36秒）
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	7.5	朝ラン　荒川河川敷 夜トレ　浜町	２８分 ６０分	軽くＪＯＧ。 バイク１０分。トレッドミル15分。ジムトレ35分。
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0	ＳＷＩＭ（浜町）		６００ｍ泳ぐ。肺が苦しい。走るように楽に泳げない。
2/27 金	7.2	朝ラン　荒川河川敷	４３分	久々に走った感じ。身体はだるい。
2/28 土	10.3
走行距離	163.1  km