SEIMA  
地域 : 東京    年齢 : 50代
一言 : 
目指せ2時間50分          目指せ2時間50分          目指せ2時間50分          目指せ2時間50分          目指せ2時間50分          目指せ2時間50分          目指せ2時間50分          目指せ2時間50分
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0   右足甲痛のため休足。
4/02 金 0.0   右足甲痛のため休足。
4/03 土 0.0   右足甲痛のため休足。
4/04 日 0.0   右足甲痛のため休足。
4/05 月 0.0   右足甲痛のため休足。
4/06 火 0.0   右足甲痛のため休足。
4/07 水 0.0   右足甲痛のため休足。
4/08 木 0.0   右足甲痛のため休足。
4/09 金 0.0   空手
1時間30分
蹴り 組み手4本
4/10 土 1.5   jog
20分
南阿蘇。
4/11 日 3.0   jog
30分
南阿蘇。
4/12 月 0.0  
4/13 火 0.0  
4/14 水 0.0  
4/15 木 0.0  
4/16 金 7.0   皇居ラン 
47分
ゆっくりjog。
4/17 土 0.0  
4/18 日 0.0  
4/19 月 0.0  
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 10.0   皇居ラン 
60分
慎重に走る。足は痛い。股関節の方も良くない。ただ、休んでもだめみたい。
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 21.5  km