月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0
2/05 日	13.5	隠岐高からカジタニまでの折り返し	1時間１５分	１ｋｍ５〜６分ペース。イーブンで走りぬきました ヤマダヤ〜下西頂上行き５’５０帰り５’５７　下西頂上〜元ユータイム行き５’１６帰り５’５２　日石〜汽船場行き５’５１帰り６’００
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	5.0	岬	４３分	雪道の中スパイク付長靴を履いてはしりました。結構足にくる。
2/09 木	0.0
2/10 金	0.0
2/11 土	4.0	中山街道	２４分	行き１５分中山トンネルまで越えようと思ったけど、道を間違えたみたい。雪もまだ積もっており丁度１５分の所で折り返した。途中には重酢建設の重機や倉庫があったんだが、やっぱし道を間違えたんだろうか？
2/12 日	16.5	隠岐高〜願満寺折り返し	１時間５０分	行きは上りも平坦に思えるほど調子が良かったんですが、帰りの下りで足にきてしまい。途中１ｋｍ歩く始末。帰ってみればおめでとう！体重６４ｋｇ台へ突入！
2/13 月	5.0	中山街道	３６分	行きは２１分。五箇トンネルから中山トンネルへ向けて。長尾田方面か油井方面かわからないけど、すぐ先に階段があり、そこを登ったらちょっと不気味なトンネルがありました。余りにも不気味なので合唱してトンネルの中に入りました。そんなに気味が悪いんなら入らなきゃいいのにと思うんですが・・・・折り返しは第１での積雪はなんのそのだったんですが山の方に向かうともうすごい積もり様でＵターンしちゃいました。帰り気づいたんですが、その中山トンネル（工事で策してます）と今日走った三叉路の角にはお地蔵さんが祀っていました。多分例の８８箇所の１つだと思いますが、いや〜それにしてもこんな風のある日は絶対通ってはいけないとつくづく思いました。走ってるうち枝が飛んできました。汗汗
2/14 火	0.0
2/15 水	3.5	大峯山ふもと	１８分	今日から仕事が大嶺山になったので仕事帰りはしりました。結構険しいです。行きは１０分の急傾、帰りは８分だから相当の坂です。
2/16 木	0.0
2/17 金	0.0
2/18 土	0.0
2/19 日	15.0	隠岐高〜有木〜隠岐水裏〜釜手前〜犬来折り返し〜隠岐高	１時間２６分	折り返し前半４５分後半４０分。かなりのアップダウンの激しいコースでした。
2/20 月	0.0
2/21 火	17.0	大嶺山１周？	２時間８分	仕事場現場（大峯中村より）〜山田〜久見開拓・大峯山入り口〜大峯山頂手前〜西村部落〜大峯ふもと〜仕事場現場・・・こんなにかかるとは思ってもいませんでした。
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	5.0	銚子ダム５ｋｍタイムトライアルコース	２３’０８	１ｋｍ−４’４７　２ｋｍ〜３ｋｍ−９’１８　４ｋｍ〜５ｋｍ９’０２（車で２周ほどコースを測ったところ５．１ｋｍありました。入りの１ｋｍは間違いないようですが・・・密かにテープで目印をつけてきました。
2/26 日	2.0	国府尾神社〜大山神社往復	１８分３８秒	歴史セミナーお城跡説明会で頂上まで興味がわいたので登ってみればなんと登りの行きが９’０８帰りの下りが９’２８
2/27 月	0.0
2/28 火	10.4	銚子ダム２周	１時間５分３１秒	５’４３−５’２９−５’３１−５’１０−５’４１　　（５’５６）４’０３（５’０８）４’１５（６’１９）４’０１（５’３０）（jog２’３６）　　　（　　　）内は５００ｍのつなぎで歩き。
走行距離	96.9  km