月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	5.9	岬	４５分	メンバーと夜酒を飲んだ後おお〜こえ
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	32.0	ウルトラマラソンに控えて	５時間ほど	スタート〜布施まわり〜山田手前。途中リタイヤ２頭筋が痛くなって無理したみたい
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	12.0	岬内周	２回に分けて	足はまだ痛む。歩きとジョッグまじえながら
9/09 金	0.0
9/10 土	10.0	西田〜ゴール	１時間２０	本当は手前２０ｋｍ走るつもりだったけど雨だったので・・・
9/11 日	30.0	ウルトラマラマラソンに控えて	時間わからず〜	久美トンネル〜代〜五箇温泉〜五箇小〜水若酢〜橋を渡り山道へ（この道がややこしい）〜重栖橋〜旧福浦トンネル〜長尾田〜油井〜那久までの３５ｋｍ 前半５分ペースか？快適快走、途中代の民家でうろうろ、また次の三つ又でうろうろ、真ん中の道に入るとどうもこのコースは違うんじゃないかと引き返してみればあんなに差がついていた次のランナーと会い「このコースであってる。」そうな、無駄なロス、水若酢の橋を越してからも出口がわからず、重栖橋を渡らず、しかもあっちやこっちでいったりきたり、トンネル内では水びたしの所があって、そこを横切るためにカニの横歩きみたいに、そこから歩く癖がついてしまい。長尾田からはほとんど歩く始末。 その頃足の方はといえば、激痛が走り、特に下りになれば痛みは激増。先週は無理したけれど、まだ来週もあるし、本番もあるし、ここは押さえ、ちょうど迎えも？来たことだし、油井の３０ｋｍ地点でリタイヤ そういえば２５ｋｍ地点過ぎだったか急にお腹がすいて力が入らなかったみたいだった。寸前雨が降っていてたせいか山水のおかげで水分補給は充分だったがTシャツの汗の重さといったらありゃしない。べっとりじっしりだった。なんと帰りの運転ドライブはもうくらくら〜ふらふらでよく家に帰ったもんだ。
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	0.0
9/18 日	30.0	ウルトラコース那久〜ゴール	５ｋｍ２９’３３ー１０ｋｍ５０’２２ー２０ｋｍ１：５２’３５−２５ｋｍ２：３８’５１−３０ｋｍ３：１７’０９	最初の下りはプロ級の走りではなかったんじゃないかと、別に参加者に影響してか変なところが立ってしまい、血を流す始末でありまして、２０ｋｍ過ぎからは他人も歩いていたのでついつい連れれて歩いてしまいました。
9/19 月	0.0			↑噛んでやがんの
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0			とうとう体重も６８ｋｇになってしまいました。とてもやばいです。
9/24 土	11.0	都万〜唐尾トンネル	１：１９’３７	選抜２１世紀枠のメンバーと、朝８時出発。
9/25 日	0.0
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	130.9  km