月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	0.0	マッスル補強運動		１〜９までの１セット
5/03 火	0.0
5/04 水	0.0
5/05 木	0.0
5/06 金	0.0
5/07 土	0.0	ウルトラマラソン５０ｋｍコース視察		スタートから５ｋｍ地点のコースを間違えたみたい。水若酢神社を通らなくちゃいけないところを通ってなかった。
5/08 日	0.0
5/09 月	7.0	補強プラス体幹意識ランニング	２３’３７−２６’０５（４９’４３）	腸よう筋が痛くなるちゅことは、まぁまぁいいんだな？それよりなんだかピッチ走法になってるような気がせんでもないが・・・この走りになると！
5/10 火	0.0
5/11 水	4.0	補強運動	26'13	1km折り返し×４　背中・腹・臀部が意識できるけど腰・大腿四頭筋などが意識できない。
5/12 木	5.0	岬コース		タイムは計らず、メンバーと
5/13 金	0.0
5/14 土	0.0
5/15 日	0.0	補強運動・間接運動		体革命
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	10.0	西田まわり	1:23'03	西田の駐在所から大橋までの２０分間は歩いた。けどこれで１時間半で帰れるって事はこれを５回繰り返せばいいてことだ。何で歩いたかというと、、、あっ誰も聞いてないか？ではでは 今日５０ｋｍの部申し込んでしまったがな
5/20 金	0.0			今日５０ｋｍの部申し込んでしまったがな
5/21 土	0.0
5/22 日	8.0	西田〜空港経由	1:14'12	２０分ぐらいしか走ってない。あとは歩き。３日前から下痢と胃が痛い。走ったら戻しそうだった。前痛めていた足の甲も違和感感じるし今週は少しやすんどこかな？
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0			昨日から体調が悪い。下手したら土曜からだったかも、熱が平熱３５．６度のところ現在３８．６度。胃がすごく激痛口の中が荒れて物が食べられない。重傷や〜〜
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	34.0  km