月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	15.0	集団走10000	ave.3'55	昼過ぎから体を動かしていたので、しんどい練習だった。体を打ちつけすぎて痛い。
6/02 水	15.0	5000+3000(r:600)3'20ペース 200×5	16'34 9'57 32 33 33 33 32	全身筋肉痛。明日草激に行きたかったが、予定があったので、メニュー変更。5000×2をやりたかったが、体がもたなかった。西カレなくなって精神的にも参っているので、全日予選に早く集中したいところ。まじで調子が上がらない。どうしよう。200はなぎほの引っ張り。隣を走っていてなぎほの成長を感じられた。
6/03 木	0.0	rest		火曜日の筋肉痛が全く治らない。右足の太ももに力を入れると痛いのが走りにくい。
6/04 金	0.0	rest		研究のため、大雨の中下田まで行った。良い感じの田舎。
6/05 土	15.0	草薙外周5000(3'40)		暑すぎて練習にならんかった。勿体ない練習をしてしまった。並びにマジで調子上がらん。
6/06 日	12.0	jog	ave.4'45	思うがままジョグ。ほっそい道ばっか走った。
6/07 月	8.0	jog	ave.4'35	疲労感がずっと抜けないので、松の湯で回復を図った。
6/08 火	16.0	jog+女子集団走8km(4'40)	ave.4'31	女子の集団走にお邪魔しながら距離を稼いだ。
6/09 水	8.0	jog	ave.5'12	勉強デー。面接練習の担当の人が良い人すぎて。宗教勧誘の人に顔覚えられてた。
6/10 木	11.0	2000×2(r:400)	6'20-19	中山さんと。最近の中では調子は悪くない感じはしたが、依然として体は重かった。時期や調子もあるのでベストから1分近く遅くなってはしまうが、本番は32'30-33'00に収まれば良いかな。花火かと思ったらめっちゃ光ってて長い流れ星だった。
6/11 金	5.0	jog	ave.6'03	模試の結果がよくてほっ。明日の結果楽しみにしてます。
6/12 土	9.0	jog 流し	ave.4'36	中部記録会見たかったが、模擬面接。学校練勢は暑い中B-upしてて尊敬。明日愛教いないのかー 頑張ります
6/13 日	14.0	全日予選10000m	32'53 3'06 14 15 17 16 22 18 22 25 14 (16'11-16'42)	詳しくはレース結果参照。200mのスタート地点あたりで１周ごとにこばえがたくさん口に入って最悪だった。ほんとのほんとに最低限の走りで物足りなさは感じるが、勉強もある中なので許してください。10000は特に応援の力をすごく感じます。苦しいときに。ありがとうございました。
6/14 月	0.0	rest		筋肉痛はないが、体が重い。
6/15 火	8.0	jog	ave.5'42	ゆっくりと走った後、マット運動。ひろきよく頑張った！全然動かなかった。毎週大切なタイミングで雨降る
6/16 水	6.0	jog	ave.4'49	朝から動きっぱなしの1日だった。まだ全身の疲労感が抜けていない感覚
6/17 木	8.0	jog	ave.4'25	地元で小雨降る中ジョグ。涼しいし、信号ないから走りやすい。起伏しかないけど。今週は距離を踏めてないが、その分ようやく疲労が取れたと思う。
6/18 金	12.0	jog	ave.4'34	地元。登った分下った。本来なら岐阜で走ってたはずなのに。
6/19 土	0.0			雨で走らず。
6/20 日	0.0			帰省終了。
6/21 月	10.0	jog	ave.5'16	息抜きジョグ。
6/22 火	12.0	集団走10km	ave.3'52	実技練習への参加のため、途中で部活を離脱。気持ちよく上げて終えた。昨年の全国の過去問をやっているとそれぞれのマニアックな問題を網羅するために勉強範囲がものすごく広がり、覚える量が増えすぎてしまいパンク寸前です。
6/23 水	14.0	1000×5(r:400)	3'09 09 05 2'58 55	3本目までいつきの引っ張り。一年生が火曜水曜と連続してやり切れていてよく頑張ったと思う。自分はたまりバネで走っただけなので、なんとも言えない。
6/24 木	0.0			勉強
6/25 金	0.0			実技の練習で全身疲労。バレーでジャンプしすぎた。運動はしています。
6/26 土	9.0	坂ダッシュ200m×10		久々に短い練習。練習を落としているのが如実に出た。特に足の踏み込みに力が入らず接地の時の膝が安定しなかった。終わった後尻にきた。
6/27 日	0.0			勉強。新歓行きたかった。静岡→下田より静岡→東京の方が安いことに気がついた。研究の方法良いけどお金がかかりすぎる。
6/28 月	0.0			乗るバス、ルート、予約、時間計画、なんとか思い通りにできてよかった。神経をすり減らすしんどい一日だったが、勉強も意外と進んでよかった。
6/29 火	8.0	jog	ave.4'51	コロナワクチンの副反応で倦怠感がすごかったので部活は休んだ。ついでに注射した部分も痛い。疲れてるな。栄養ドリンクと昼寝でだいぶ良くなったのでジョグした。湿度が高く、発汗量がすごかった。明日はよしきさんとなぎさんもいるようで焼肉行きたかったが、我慢して勉強します。
6/30 水	10.0	400×10(r:200)	71 70 70 69 70 68 70 70 70 67	前半の200と後半の200でペースに違いが出てしまうのをパーサーとしてなんとかしたい。今月は全然走れなかった。今の気持ちを友達のツイートから引用します。教員になるっていうと「ブラックじゃん」と最初に言われるような世の中だけど、どの職業にも大変なところはあるわけで、向いてない人はブラックだって言ってやめればいいし、SNSで叩けばいいし、それでも最高の職業ですって言えるような先生になるために来年は教採がんばろうと思います
走行距離	225.0  km