月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0			明日に備えて今日はお休み。
10/02 日	21.1	福井マラソン	1:49'36	薄曇りだが蒸し暑かった。何とか目標の1時間50分をクリア出来た。 ◎団体戦は初参加です。「俺祭り104」さん、「INA」さんはじめまして。走り始めて約1年です。お二人の日誌を見てレベルの違いに目まいを感じましたが、ひとつ温かい目で見守ってやってください。一応250km目標に頑張りま〜す。
10/03 月	0.0	おやすみ		足が棒のよう。実家の祭りだったので、夜寄ってきた。
10/04 火	5.0	階段トレ	30'30	雨が降っていたので、30分ずっと屋内の階段を走った。距離は目安。 ◎俺祭り104さん、INAさん、お二人も試行錯誤してらっしゃるんですね。私は1年前に禁煙した時、太るのも嫌なので何か運動でもするかと思い走り始めたのがきっかけです。俺祭り104さんと同じく、まさか自分がフルマラソンを目指すようになるとは思ってもいませんでした。分からないものですね〜。それぞれの目標を達成出来ると良いですね。
10/05 水	10.5	幾久公園	61'51	家→公園10'38、3周約6'00。帰り9'23。 足が筋肉痛でバリバリ。団体戦じゃなかったら絶対休んでた。感謝です。 ◎「27組は3人とも11月にフルマラソン」･･･ほんとですね！しかも俺祭り104さんとは同じ日です。INAさんはトリを務めるわけですね。私はあと2〜3kg体重落としてフルに望みたいと思います。がんばりましょ〜。
10/06 木	7.0	啓蒙小	41'40	まだ回復途上。でも、春にハーフ出た後は1週間全く走れなくなったから、ずいぶん進歩はしているんだなぁ。
10/07 金	0.0	おやすみ		右股関節の調子がまた悪化してきた。今回は走らなくても痛い。
10/08 土	0.0	おやすみ		今日も様子見です。走りたいのにじれったい。団体戦、お二人とも頑張っておられるのに申し訳ないです。
10/09 日	0.0			たけくらべでキャンプ。
10/10 月	10.5	幾久公園	60'21	キャンプ帰りに温泉に入ってきたら、右足の痛みがほとんど無い！　夕方から急いで走りに行く。走っても大丈夫。全く痛みが無くなるのは1ヶ月半ぶり。客の平均年齢が65才オーバーで驚いたが、すごい温泉発見かも。 家→公園10'31、3周約5'40。帰り9'31。行き帰りに歩道橋・陸橋を通るようにした。 ◎INAさん、ご心配いただきありがとうございます。温泉パワーで治りましたのでまた頑張ります。俺祭り104さんのおっしゃる通り、妙なプレッシャーがかかっております。。私はタイツを買ったことが無いのですが、やっぱり良いんですかね？確かに見た目が・・・(笑)。
10/11 火	0.0
10/12 水	12.0	啓蒙小	68'26	足の調子がイマイチだったが、走り出したら結構快調だった。最後の2kmは4'55/km。 ◎俺祭り104さん、私もいつかは皇居を走りたいな〜って思ってました。皇居デビューされた際には是非レポートしてください。
10/13 木	9.0	啓蒙小	50'20	2km jog〜200mダッシュ×3を繰り返す。 ◎俺祭り104さん、頑張ってきてください。私は5月に東京に出張した際、皇居を走ってみようと思って装備一式を持って行ったんですが、前の晩に久しぶりに会った友人と飲みすぎて、朝起きれなかったという苦い思い出が･･･。次のチャンスはいつになることやら。INAさん、普段の福井も同じような状況です。寂しいですよね〜。
10/14 金	0.1			走り始めたが、すぐに左足首・右ふくらはぎが痛くて走っていられなくなる。左足首は月曜にひねってから騙し騙し走っていたが、徐々に悪化したようだ。右の股関節が痛まなくなった分、右膝裏からふくらはぎにかけて鈍い痛みが続く。 2-3日休んで静養します。
10/15 土	0.0			最近の不調をシューズのせいにして、新しいシューズを購入。これで再起を！
10/16 日	0.0			◎俺祭り104さん、レポートありがとうございます。やっぱり憧れのコースですね〜。次のチャンスには是非走ってみたいです。
10/17 月	0.4			様子見に走ってみたが、まだ痛くて中止。 ◎関東の方は雨が続いているようですね。こちらは毎日秋晴れなのが皮肉です。走りたい！
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0			◎お二人とも、相変わらず快調に頑張っておられますね。まだ足の調子が良くなく、今週いっぱいは休むことに決めました。俺祭り104さんの体験談は非常に参考になりました。私も本番に向けて、きっちり治してしまおうと思います。INAさん、お任せしますので宜しくお願いします。このチームに入れて本当に良かったです。 走りに行くのに小1時間も電車に乗って行く、ってのは凄い根性ですね。走っている人も多そうだし皇居とかも近いので、東京のランナーは良いな〜と思っていたのですが、皆さんそれぞれ頑張っているんですね。よしっ、私も見習おう！
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0
10/24 月	10.5	幾久公園	62'08	ようやく大丈夫そうなので走ってみる。右足にも全く違和感無し。最高に嬉しかった。疲れが溜まっていたんだな〜。約20年に及ぶ不摂生のせいで、まだ走りこめる足になっていなかった。これからはストレッチ・睡眠・食事にも気をつけて走っていきたい。 家→公園10'36、3周約5'50。帰り10'28。 ◎お蔭様でまた走れるようになりました。これから少しでも挽回していきたいと思います。
10/25 火	0.0			念のために様子見。少〜し違和感あり。
10/26 水	7.5	幾久公園	43'45	74.4kg/22.4%　俺祭り104さんにならって、今日から体重・体脂肪を記入してみます。俺祭り104さんの倍ほど脂肪がある･･･。お菓子やめよ･･･。体重も2kgは落とすぞ〜。 家→公園10'30、3周約5'50。帰り9'55。 ◎お二人とも目標を大幅に上回る距離ですね〜。すごいです。俺祭り104さんはトップ10に入りそうな勢いだし。ForeAthlete201を使ってるんですね。前から興味はあったんですよね。距離とかって結構正確なんですか？今週末はレースのようですね。頑張ってください。 INAさん、無理なさらないでたまには休養してくださいね。
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	16.0	お堀の周り	1:28'02	今日はちゃんと早起きできたので、久しぶりの早朝ラン。ずっと雨だったが、寒くなくちょうど良い感じ。やはり、これくらいの距離を走ると気持ちが良いな〜。 ◎ForeAthlete、ラップかけなきゃってのは辛いですね。YahooオークションにTIMEXのBODYLINKが安く出てるので、それもいいかな〜と思っています。ま、安いと言っても当面は買えないですけど･･･。 目標距離達成ですね。フォローいただき、ありがとうございました。明日も何とか距離を稼ぎたいです。
10/30 日	21.0	堤防	2:00'00	早朝。家〜森田〜九頭竜川〜足羽川〜荒川。初めて走ったコースだったし、気持ち良かった。
10/31 月	10.5	幾久公園	62'17	73.6kg/23.0% 家→公園10'20、3周約6'05。帰り9'43。 ◎団体戦、ほんとにお疲れ様でした。お二人のおかげで楽しい一ヶ月でした。俺祭り104さんはサブスリー、INAさんは３時間半、私はサブフォー。それぞれの目標を達成できるよう、また11月を頑張りましょ〜。これからもよろしくお願いします。
走行距離	141.1  km