月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	0.0
8/04 木	0.0
8/05 金	11.5	幾久公園	1:06'15	毎日暑すぎて、今月の走り初め。下方修正が必要か･･･。
8/06 土	7.0	柴山潟	1時間	両親・姉一家・うちの家族で片山津温泉に行ったので、 早朝そこの湖の周りを甥っ子と一周。 ほんとは３周くらいしたかったが、小５の甥がダウン。また走りたいな〜。娘は一緒に走ってくれそうにないから、息子が大きくなるまで待とう！
8/07 日	0.0
8/08 月	0.0	海		海水浴に行き、疲れきってサボり。しかも、焼きすぎて真っ赤･･･。
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	11.5	幾久公園	1:08'26	久しぶりに走ったら、かな〜り疲れた。反省･･･。
8/12 金	11.5	市街地	1:08'14	今日は雨も降ったし昨日よりかなり涼しかった。気持ちよかった。
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	9.0	啓蒙小	50'37	お盆は完全休養。今月、休みすぎ･･･。 ビルドアップ　６分→５分/km　充実〜♪
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	11.0	ジム	1:01'40	暑いからか土曜の昼間にもかかわらず混んでいる。ビルドアップ。
8/21 日	16.0	水越橋	1:32'39	暑い！　鬼のように暑い！　21kmのコースを5kmほど歩いて帰る。
8/22 月	0.0			芝政。
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	12.5	幾久公園	1:12'14	今日は幾分涼しかった。ふと高校時代に戻りたくなった。
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0			祖母が亡くなった。
8/28 日	0.0			お通夜。実感がまだ無い。
8/29 月	0.0			お葬式。初めてお骨を拾った。安らかに眠ってください。
8/30 火	12.0	ジム	1:08'23	快調だった。今月やっと100km超えだ〜。
8/31 水	0.0
走行距離	102.0  km