月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0			辞令。職場室内で席移動。帰宅時、胃が痛い。
4/02 土	0.0			微熱も出て、薬飲んで寝てる。
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	0.0			車で釧路へ。
4/10 日	0.0			釧路から日高経由で札幌に帰る。小樽のジジババのところによる。走行距離800km。
4/11 月	4.6	帰宅ラン	26'00"
4/12 火	4.6	帰宅ラン	24'31"
4/13 水	4.6	帰宅ラン	25'26"
4/14 木	4.6	帰宅ラン	26'30"	4kmでバテバテ。
4/15 金	0.0
4/16 土	2.4	農試公園	18'16"	カミサンに付き合ってゆっくりジョギング。
4/17 日	0.0			娘に付き合って朝からカラオケ。
4/18 月	4.6	帰宅ラン	25'33"	股関節調子悪い。はずれそう。
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0			送別会第2段。
4/21 木	4.7	帰宅jog	31'
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	4.8	農試公園2周	16'33"，11'15"	カミサンに付き合って宇宙ラン。
4/25 月	0.0			急遽、飲み会。
4/26 火	4.6	帰宅jog	33'	荷物重く、ｊｏｇでいっぱい。
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0
4/30 土	0.0
走行距離	39.5  km