月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	2.0	行きだけ	ほとんど歩き	風邪継続中
3/02 木	7.0	3K+4K
3/03 金	3.0	行きだけ		夜飲み会
3/04 土	0.0
3/05 日	0.0	kiroroでスキー	5時間	次男坊とキロロでスキー。スキーはこの前折ってしまったので長男の昔のスキーを拝借。どっしりとした余市岳が眼前に見えて景色は良いが、山の木々がスカスカになっているのが気になる。やはり平成16年の台風18号の影響だろうか。ゴンドラは強風で止まってしまったが、十分滑りまくった。たぶん、これが今シーズンの滑り納めでしょう。
3/06 月	6.0	4K+2K		長男、一次試験敗退。
3/07 火	8.0	4K×2	帰り24分	そろそろ夏靴でいいかな。
3/08 水	9.0	4.5K×2		まだ風邪治らず。
3/09 木	4.0	3K+1K		飲み会会場まで。
3/10 金	7.5	3K+4.5K	帰り24'18"
3/11 土	0.0			カーリング日本選手権女子2chweb実況にかじりつく。
3/12 日	0.0			同上。「チーム青森」優勝。　『陰の季節』横山秀夫　読了。
3/13 月	10.0	5K×2		また冬に逆戻り。
3/14 火	8.0	4K×2		ホワイトデーなので娘におみやげ買って帰る。
3/15 水	13.0	4K+9K	帰り48'30"	雪がとけたので宮の沢ｺｰｽで帰る。坂道で脚がくがく。
3/16 木	8.0	4K×2		また風邪ぶりかえしたかも。
3/17 金	4.0	往路のみ		夜は送別会。今年も送る側。「洞爺湖」「サロマ」申し込む。
3/18 土	0.0
3/19 日	0.0	筋トレのまね
3/20 月	9.0	4.5K×2		彼岸荒れ　帰りふぶきの　雪中行軍。
3/21 火	10.0	6K+4K		引越し手伝い降ろして上げる。WBC。夜勤。
3/22 水	0.0	夜勤明け	26時間勤務	仮眠50分　さすがに帰りは地下鉄。
3/23 木	0.0	休み		紀○国屋で立ち読み40分。
3/24 金	9.0	4.5K×2	帰り23'08"	信号待ち3回にしてはまあまあ。
3/25 土	15.0	4.4K+4.3K+6.3K		大倉山シャンツェへ原田のラストジャンプを見に行く。感動をありがとう。そしてお疲れさまでした。
3/26 日	4.0	夜勤
3/27 月	4.5	夜勤明け	25時間勤務	仮眠60分　ねむいｚｚｚ
3/28 火	16.8	農試公園7周	1:27'48"	5'43"-4'38"(キロ）ビルドアップ。農試公園雪解け第1走。20kmの予定だったが、まあいっか。穏やかな天気で気持ち良し。
3/29 水	0.0	悪天	につき	03時出勤→19時まで勤務。床下ケーブル配線でほこりだらけ。
3/30 木	9.0	4.5K×2		めざせ18歳。
3/31 金	4.5	夜勤　往路		積雪ゼロ
走行距離	171.3  km