月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	8.0	出勤jog	円山坂ダッシュ付き	職場の記念日　帰りは酒気帯び歩行
6/02 水	13.0	帰宅jog	1:25'	たそがれに　我が身も心も　たそがれてゆく
6/03 木	8.0	通勤jog(4K×2)	極ゆっくり	レレッ、アキレス腱が痛いぞぉ。
6/04 金	9.0	通勤jog(4.5K×2)	極々ゆっくり	晩飯　ひやむぎ　ってありですか？
6/05 土	0.0	休足日		買出し等でダラダラ過ごす。
6/06 日	28.0	LSD	3:40'	新川−銭函　鯉とハマナス探勝コース
6/07 月	4.5	帰宅jog	24'	行きは歩いたので、帰りは少し楽でした。
6/08 火	4.0	帰宅run	測らず	最近、朝は歩きです。なんかしんどくて
6/09 水	8.5	通勤(4K+4.5K)	帰り22'05"	アーチが落ちてる。危ない。
6/10 木	4.5	出勤jog	雷/地震	残業24:30　とぼとぼ歩いて帰る
6/11 金	4.5	出勤jog		締め切りに　追われてつくる　報告書　五行に一つの　誤字の山
6/12 土	0.0	休足日		ビール天国
6/13 日	25.0	農試公園周回	2:17(5'30"/km）	豆乳天国
6/14 月	4.5	帰宅jog	ゆっくり	昨日の疲れが結構残ってる。　雨降り。
6/15 火	9.0	通勤jog(4.5K×2)	ゆっくり	足の裏　ぼこぼこ　たこだらけ
6/16 水	4.5	出勤jog	帰り歩き	危機管理ﾌｫｰﾗﾑ　眠ってしまった
6/17 木	4.5	出勤jog	帰り歩き	ざんぎょう疲れで　走る気力なし
6/18 金	3.0	出勤jog		飲んじゃいました
6/19 土	0.0	休足日		酒が残って・・・
6/20 日	5.0	農試公園	そこそこ	父の日にカミサン曰く　「あんたは私の父ではない」
6/21 月	8.0	通勤jog(4K×2)	ぼちぼち	台風6号北上中。
6/22 火	0.0	歩き		小雨
6/23 水	9.0	通勤jog(4.5K×2)	ぼちぼち	やっぱ足底痛いなあ
6/24 木	4.5	出勤jog	ヨチヨチ	体重い。
6/25 金	0.0	所々jog		長旅の準備。
6/26 土	0.0	サロマに出発		前夜祭：ｳﾙﾄﾗの星さん、Uenoさん、NATさん、とし坊さんにお会いする。
6/27 日	100.0	サロマ100km	12:29	後夜祭で、新たにユッカさん、サンバかおりんさん、やすのりさんにお会いする。
6/28 月	0.0	帰路		斜里の友人に会ってから帰る。
6/29 火	0.0	通勤歩き		足の痛みはそれほどない。
6/30 水	0.0	通勤歩き		リハビリ中。
走行距離	269.0  km