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地域 : 山口
年齢 : 平成一桁うまれ
一言 :
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マイペースランナー マイペースランナー マイペースランナー マイペースランナー マイペースランナー マイペースランナー マイペースランナー マイペースランナー
2016/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 金 | 0.0 | |||
1/02 土 | 0.0 | |||
1/03 日 | 0.0 | |||
1/04 月 | 0.0 | |||
1/05 火 | 0.0 | |||
1/06 水 | 0.0 | |||
1/07 木 | 0.0 | |||
1/08 金 | 0.0 | |||
1/09 土 | 0.0 | |||
1/10 日 | 0.0 | |||
1/11 月 | 0.0 | |||
1/12 火 | 0.0 | |||
1/13 水 | 0.0 | |||
1/14 木 | 0.0 | |||
1/15 金 | 0.0 | |||
1/16 土 | 0.0 | |||
1/17 日 | 0.0 | |||
1/18 月 | 0.0 | |||
1/19 火 | 0.0 | |||
1/20 水 | 0.0 | |||
1/21 木 | 0.0 | |||
1/22 金 | 0.0 | |||
1/23 土 | 0.0 | |||
1/24 日 | 0.0 | |||
1/25 月 | 0.0 | |||
1/26 火 | 0.0 | |||
1/27 水 | 0.0 | |||
1/28 木 | 10.0 | 10kmjog |
4'40” |
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1/29 金 | 7.0 | 30'jog w-sp100×5 |
5'00” |
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1/30 土 | 4.5 | 15”jog w-sp100×3 200×3 |
5'00” |
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1/31 日 | 16.5 | 中国山口駅伝7区 |
11.1km |
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走行距離 | 38.0 km |