月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	3.5 S 60.0 B 16.0 R	レース レース レース		彩の国トライアスロンＡタイプ。またランが．．．
6/02 月	40.0 B	通勤他
6/03 火	1.0 S 21.0 B 5.0 R
6/04 水	10.5 B
6/05 木	10.5 B
6/06 金	2.0 S 21.0 B 6.0 R	ジム		トレッドミル
6/07 土	6.0 S 21.0 B	クラブ＆ジム		肩がついていかない
6/08 日	12.0 R	河川敷		スローＪｏｇ
6/09 月	30.0 B
6/10 火	25.0 B
6/11 水	2.0 S 21.0 B
6/12 木	5.1 S 5.1 R	ジム ジム		ロング5000はきつい。1時間過ぎからは惰性で泳いだ。 トレッドミルでクールダウン
6/13 金
6/14 土
6/15 日
6/16 月
6/17 火
6/18 水
6/19 木
6/20 金
6/21 土
6/22 日
6/23 月
6/24 火
6/25 水
6/26 木
6/27 金
6/28 土
6/29 日
6/30 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 19 260 44 km km km