月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	1.6 S	クラブ		クールダウン
4/02 水	12.0 R	ジム	80	トレッドミルでスローインターバル20分*2+10分*2
4/03 木	21.0 B	通勤
4/04 金	1.0 S 27.0 B	ジム 通勤
4/05 土	4.3 S	クラブ＆ジム
4/06 日	17.0 R	幸手サクラマラソン	1:10:52	スタートの位置がわからなくてネットタイムが計れなかった。多分ロスタイムは1分位。
4/07 月
4/08 火	3.0 R
4/09 水	12.0 B
4/10 木	1.0 S 12.0 B 9.0 R
4/11 金	10.5 R
4/12 土	1.0 S	ジム
4/13 日	2.0 S	ジム
4/14 月	21.0 B	通勤
4/15 火	1.6 S 10.5 B 10.5 R	クラブ 通勤 ジム		トレッドミル
4/16 水	21.0 B	通勤
4/17 木	0.7 S 21.0 B	通勤
4/18 金	21.0 B 10.0 R	通勤 ジム		トレッドミル
4/19 土	1.5 S 10.5 B
4/20 日	3.3 S 0.0 B	ジム	70	レッスン他 久しぶりのローラー台
4/21 月
4/22 火	8.0 R	ジム		トレッドミル
4/23 水	2.0 R
4/24 木	21.0 B	お仕事
4/25 金	10.5 R
4/26 土	2.0 S 21.0 B	ジム お仕事
4/27 日	1.5 S 24.0 B	ジム お仕事
4/28 月
4/29 火	3.0 S 20.0 B 14.0 R	クラブ＆ジム 河川敷	90	ＬＳＤ
4/30 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 24 263 106 km km km