月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	22.0	森町ロードレース	1:31:54	本当のハーフは＋3分位かなと思う　30分は切りたかった
2/02 月	4.0	通勤ラン		体が重い
2/03 火	5.0	通勤ラン		体が重い
2/04 水	0.0			出荷で車通勤　体が重い
2/05 木	13.3	通勤ラン		やや膝が痛い
2/06 金	1.7			ゆっくり
2/07 土	10.0			トレッドミル　4:22ペースを目標にしていたけど400m続けるのがやっと。やっぱりトレッドミルは苦手。
2/08 日	0.0			LSDしたかった。
2/09 月	23.5	通勤ラン		帰りに職場から自宅まで。前日までのもやもやをはらす。
2/10 火	11.1	通勤ラン		もも全面に筋肉痛。フォームが乱れたかな。
2/11 水	15.2		１：３０	森林公園でRCのみんなと。
2/12 木	0.0			出張
2/13 金	10.5	朝ラン	０：５８	千波湖を３周。距離表示があったりランニングコースがあったりとても走りやすかった。白鳥がたくさん。
2/14 土	0.0
2/15 日	30.0	青梅マラソン	2：１５：３７	想像以上の人混みにびっくり。なかなかがんばった。
2/16 月	0.0			出荷で車
2/17 火	11.1	通勤ラン
2/18 水	11.6	通勤ラン
2/19 木	19.0	通勤ラン		お財布を忘れて職場と駅を２往復
2/20 金	11.1	通勤ラン
2/21 土	6.0	アミノRC	35:17	森林公園
2/22 日	43.1	浜松シティマラソン＋佐鳴湖	2:21:	１０マイル1:09:37息が上がりっぱなしで苦しかった。佐鳴湖3周坂付きで。
2/23 月	4.4	通勤ラン		疲れが…。
2/24 火	5.0	通勤ラン		疲れてる。
2/25 水	22.9	通勤ラン		疲れが回復。職場から自宅まで走る。
2/26 木	12.0	通勤ラン
2/27 金	12.3	通勤ラン
2/28 土	0.0
走行距離	304.8  km