月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	3.0	南部体育館	34'	じっくり筋トレ＋トレミウォーク３ｋｍ（傾斜７％）
6/02 月	3.0	南部体育館（左回り）	14'47''	筋トレ＋ランニングコース
6/03 火	3.0	南部体育館	14'32''	筋トレ＋ランニングコース
6/04 水	3.0	南部体育館	23'	筋トレ＋トレミ３ｋｍ（傾斜７％）
6/05 木	6.0	南部体育館	28'30''	筋トレ＋ランニングコース
6/06 金	6.0	南部体育館	28'46''	筋トレ＋ランニングコース
6/07 土	6.0	南部体育館	28'22''	筋トレ＋ランニングコース
6/08 日	0.0	休み
6/09 月	3.0	南部体育館	23'	筋トレ＋トレミ３ｋｍ（傾斜１０％）
6/10 火	3.0	南部体育館（右回り）	14'15''	筋トレ＋ランニングコース
6/11 水	3.0	南部体育館	14'07''	筋トレ＋ランニングコース
6/12 木	0.0	休み
6/13 金	3.0	南部体育館	14'13''	筋トレ＋ランニングコース
6/14 土	6.0	南部体育館	29'19''	筋トレ＋ランニングコース
6/15 日	0.0	休み
6/16 月	9.0	南部体育館（左回り）	42'02''	筋トレ＋ランニングコース
6/17 火	9.0	南部体育館	42'54''	筋トレ＋ランニングコース
6/18 水	9.0	南部体育館	42'10''	筋トレ＋ランニングコース
6/19 木	2.0	南部体育館	10'19''	筋トレ＋ランニングコース　右足のふくらはぎがつった!!
6/20 金	9.0	南部体育館	42'12''	筋トレ＋ランニングコース
6/21 土	0.0	休み
6/22 日	15.0	南部体育館	1:11'17''	筋トレ＋ランニングコース　久しぶりの100周
6/23 月	0.0	休み
6/24 火	12.0	南部体育館（右回り）	57'08''	筋トレ＋ランニングコース
6/25 水	3.0	南部体育館	14'38''	筋トレ＋ランニングコース
6/26 木	15.0	南部体育館	1:11'56''	筋トレ＋ランニングコース
6/27 金	6.0	南部体育館	28'44''	筋トレ＋ランニングコース
6/28 土	9.0	南部体育館	44'16''	筋トレ＋ランニングコース
6/29 日	12.0	南部体育館	57'59''	筋トレ＋ランニングコース
6/30 月	6.0	南部体育館（左回り）	29'06''	筋トレ＋ランニングコース
走行距離	164.0  km