シゲピー
地域 : 北海道
年齢 : 54歳
一言 :
一言 :
自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。
2011/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 月 | 0.0 | |||
8/02 火 | 13.0 | Sロード |
アキレス腱の痛みがだいぶ引いた。道マラなんとかなるかも(^-^)/ |
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8/03 水 | 0.0 | 今朝になってみると、アキレス腱に痛み再発。(^^;; |
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8/04 木 | 0.0 | |||
8/05 金 | 15.0 | 中標津 |
2:00 |
出張先で練習。アキレス腱が痛いけど、練習しないと道マラが不安。 |
8/06 土 | 0.0 | |||
8/07 日 | 20.0 | Sロード |
2:00 |
アキレス腱をかばいながらの走り。 |
8/08 月 | 0.0 | |||
8/09 火 | 0.0 | |||
8/10 水 | 7.5 | 帰宅マラソン |
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8/11 木 | 10.0 | 競技場 |
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8/12 金 | 0.0 | |||
8/13 土 | 26.0 | Sロード |
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8/14 日 | 0.0 | 層雲峡温泉へ |
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8/15 月 | 6.0 | 競技場 |
層雲峡温泉で一睡もせず。 |
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8/16 火 | 18.5 | 体育館 |
雨降りなので、体育館で練習。アキレスは多少痛いけどゆっくりであれば、フルいけるかも。 |
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8/17 水 | 20.0 | Sロード |
2:00 |
アキレスをかばいながら走る。 |
8/18 木 | 0.0 | |||
8/19 金 | 7.5 | 帰宅RUN |
0:50 |
あー、アキレスが(^^;; |
8/20 土 | 7.0 | |||
8/21 日 | 0.0 | |||
8/22 月 | 0.0 | |||
8/23 火 | 0.0 | |||
8/24 水 | 0.0 | |||
8/25 木 | 0.0 | |||
8/26 金 | 0.0 | |||
8/27 土 | 0.0 | |||
8/28 日 | 42.0 | |||
8/29 月 | 0.0 | |||
8/30 火 | 0.0 | |||
8/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 192.5 km |